درمان بی اشتهایی و افزایش اشتها؟

سلام من تو خونه زیاد اشتها ندارم ولی تو مدرسه اشتهام خیلی زیاده چکار کنم اشتهام تو خونه باشه؟

0

در مدرسه به خاطر تحرک بیشتر، تعامل اجتماعی و فاصله مناسب از وعده قبلی، ترشح هورمون های اشتها مثل گرلین افزایش پبدا می کنه، در حالی که توی خانه استرس های پنهان، بی نظمی خواب یا ریزه خواری می تونه اشتها را سرکوب کند. با توجه به BMI پایین (کم وزنی)، این الگو نیازمند اصلاح ملایم ست.

دکتر بهروز رسایی

دکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانیعضو انجمن مطالعات چاقی بریتانیا
دکتر بهروز رسایی
0

سلام روزتون بخیر میتونید روزانه 2 قاشق مرباخوری از سیاه دانه و دانه چیا استفاده کنید

رضا افتخار

تغذیه و رژیم درمانیسو تغذیه ، افزایش وزن ، لاغری موضعی
رضا افتخار
0

سلام وقت بخیر.تغییر محیط اجتماعی ، استرس پنهان و عوامل محیطی دیگر میتواند سبک غذایی رو تحت تاثیر قرار دهد .از یک مشاور تغذیه جهت تعیین مقدار و نوع مصرف میان وعده در مدرسه مشاوره کنین.

جواد واحدی

تغذیه و رژیم درمانی
جواد واحدی
0

سلام. تفاوت اشتها در خانه و مدرسه معمولا به **محیط و فعالیت بدنی** مربوط است؛ در مدرسه فعالیت و جنبوجوش بیشتر است که اشتها را افزایش میدهد. برای افزایش اشتها در خانه: * وعدههای کوچک و **مکرر** بخورید به جای سه وعده بزرگ. * از **غذاهای متنوع و جذاب** استفاده کنید (میوه، مغزها، ساندویچهای کوچک). * قبل از غذا **آب زیاد ننوشید** چون اشتها را کم میکند. * فعالیت سبک مانند قدم زدن قبل از وعدهها میتواند اشتها را تحریک کند.

دکتر زهرا سپهری

متخصص بیماریهای داخلیدرمان تخصصی چاقی ،کاهش متابولیسم ، کب...
دکتر زهرا سپهری
0

با سلام تفاوت اشتها درمحیط های مختلف میتونه به تفاوت در تحرک استرس یا تکانه های هیجانی و اجتماعی باشه

کاظم اسلامی

تغذیه و رژیم درمانی
کاظم اسلامی
0

با سلام تحت نظر مشاور روانشناس و متخصص تغذیه قرار بگیرید تا علت مشخص شود و با یک رژیم غذایی اصولی به وزن دلخواه برسید

دکتر مسعود افشاری

پزشک و متخصص تغذیه و رژیم درمانیزیبایی اندام و لاغری
دکتر مسعود افشاری
0

برای افزایش اشتها در خانه وعدههای غذایی کوچک، متنوع و جذاب مصرف کنید و میانوعدههای سالم مثل میوه خشک، مغزها و شیرینیهای کمچرب داشته باشید و حین غذا خوردن محیط آرام و خوشایند ایجاد کنید.

دکتر فاطمه خطاوی

جراح و متخصص چشملیزیک ، لازک ، اسمایل ICO قرنیه
دکتر فاطمه خطاوی
0

باسلام .کاهش اشتها در خانه و افزایش آن در مدرسه معمولا به تفاوت در زمانبندی وعدهها، استرس، تحرک بیشتر و فضای ذهنی مربوط است. برای افزایش اشتها در خانه، وعدههای غذایی را در ساعتهای منظم مصرف کنید، فاصله طولانی بین وعدهها نداشته باشید و از صبحانه کامل استفاده کنید. همچنین کاهش مصرف تنقلات در مدرسه، خواب کافی و انتخاب غذاهای سبک ولی مغذی در خانه میتواند به تنظیم اشتها کمک کند. تعادل در برنامه غذایی روزانه باعث توزیع بهتر اشتها در طول روز میشود.

مهتاب تقوی

تغذیه و رژیم درمانی
مهتاب تقوی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

دلایل مختلفی می‌تواند باعث بی‌اشتهایی شما در خانه شود، از جمله استرس، فعالیت بدنی کم، یا حتی تغییر در محیط زندگی. اولین قدم برای بهبود اشتها، شناسایی علت زمینه‌ای است که می‌تواند با مشورت با یک پزشک تعیین شود. علاوه بر آن، ایجاد تغییراتی در سبک زندگی مانند افزایش فعالیت بدنی، مصرف منظم وعده‌های غذایی کوچک و مغذی، و کاهش استرس می‌تواند مفید باشد. سعی کنید محیط غذا خوردن را دلپذیر و جذاب کنید، مانند استفاده از موسیقی آرام در هنگام غذا خوردن، و یا دعوت از دوستان برای صرف غذا. همچنین می‌توانید از مکمل‌های تحریک کننده اشتها پس از مشورت با دکتر استفاده نمایید.