درمان و کنترل استرس هنگام امتحان چیست؟ با سلام و وقت بخیر. بله به عنوان یک درمان موقت و تحت نظر روانپزشک ایرادی نداره. ام اگر این اضطراب در عرصه های دیگر زندگی شما هم سایه افکنده به مداخله اساسی تری نیاز دارید. مداخلات در چهار سطح (شناختی-رفتاری-هیجانی و علائم فیزیولوژیک) خواهد بود. تمرینهای تنفس منظم و آرمیدگی عضلانی را به صورت مستمر انجام دهید.. سلام. ررای این کار می بایست ارزیابی حضوری صورت گیرد. باسلام و احترام اگر فقط در این مورد مشکل دارید بهتراست به روانپزشک مراجعه حضوری داشته باشید تا با ارزیابی دقیق داروی مناسب بگیرید.

امتحان , استرس

سلام من یه مدت هست که تپش قلبم زیادشده واسترس میگیرم به خصوص وقتی که میرم امتحان رانندگی بااینکه بلدم وخیلی خوب میرونم ولی اونجااز استرس نمیتونم کاری انجام بدم ایامیشه قرص ضداسترس بخورم

3
0

درمان و کنترل استرس هنگام امتحان چیست؟ امتحان , استرسبا سلام و وقت بخیر. بله به عنوان یک درمان موقت و تحت نظر روانپزشک ایرادی نداره. ام اگر این اضطراب در عرصه های دیگر زندگی شما هم سایه افکنده به مداخله اساسی تری نیاز دارید. مداخلات در چهار سطح (شناختی-رفتاری-هیجانی و علائم فیزیولوژیک) خواهد بود. تمرینهای تنفس منظم و آرمیدگی عضلانی را به صورت مستمر انجام دهید.

0

درمان و کنترل استرس هنگام امتحان چیست؟ امتحان , استرسسلام. ررای این کار می بایست ارزیابی حضوری صورت گیرد

0

درمان و کنترل استرس هنگام امتحان چیست؟ امتحان , استرسباسلام و احترام اگر فقط در این مورد مشکل دارید بهتراست به روانپزشک مراجعه حضوری داشته باشید تا با ارزیابی دقیق داروی مناسب بگیرید