درمان خود بیمار پنداری چیست؟

با سلام من دختر ۲۵ ساله هستم
در گذشته اسیب عاطفی شدیدی رو تجربه کردم بعد از اون بهم تجاوز شد و من یک سال تمام با کابوس بیماری های جنسی که ممکنه از اون رابطه گرفته باشم زندگی کردم تا اینکه ازمایش دادم و خیالم راحت شد
اما دوباره اتفاقی افتاد با این که با دکتر ها مشورت کردم و درصد بیمار شدن من رو نزدیک به صفر اعلام کردن ولی هنوز هم وسواس بیماری با هست طوری که تمام مدت دنبال علائم بیماری در بدنم هستم
میخوام ازدواج کنم اما میترسم که مریض باشم
نمیتونم از شادی زندگیم لذت ببرم
واقعا خسته شدم
0
سلام،
داشتن شکست‌های عاطفی و تجارب تجاوز بسیار استرس زا و ناگوار بوده، و چنانچه فرد به صورت صحیح و تحت نظر روانشناس با اینگونه مسائل برخورد نکرده باشد، حالتی مزمن پیدا کرده و موجبات استرس، اضطراب و افسردگی و پیرو آنها مانند وضعیت شما، افکار و سواسی اینچنینی بروز می‌کند.
بنابراین در مورد بیماری نگرانی به خود راه نداده و ضمن مشورت با روانشناس و روانپزشک در صدد رفع مشکلات باشید، موفق باشید
0
سلام
به شما.
علائمی که بیان نمودید نشان دهنده ابتلای شما به اختلال اضطراب بیماری است.
در این اختلا ل فرد با مشاهده هر علامت کم اهمیتی دچار نگرانی راجع به ابتلا به بیماری‌های جدی می شود و این در او ایجاد اضطراب و تنش می کند و نتیجه این اضطراب بروز علائم جسمی خواهد بود که به نوبه خود در تشدید تنش نقش دارد و این سیکل معیوب به شکل مداوم ادامه و تشدید می یابد.
لازم است به روانپزشک مراجعه داشته باشید تا با اقدامات درمانی لازم این سیکل معیوب متوقف شود و سطح اضطراب شما کاهش یابد.
در کنار آن انجام تمرینات تنفسی و ریلکسیشن و ذهن آگاهی نیز برای شما مفید خواهد بود.
سعی کنید بخصوص علائمی که دچار می شوید را در اینترنت جستجو نکنید.
چرا که این کار باعث تشدید مشکل شما می گردد.
در کنار این مساله باید از مراجعه به پزشک‌های متعدد نیز بپرهیزید و باید یک روانپزشک را انتخاب نمایید و درمان را به دقت تحت نظر ایشان پیش ببرید.
0
با سلام
شما نگفتید که ترس از چه بیماری را دارید؟ بهتر است به یک روان شناس مراجعه کرده و ارزیابی روان شناختی شوید.
مشکلات شما قابل تخفیف است.
0
با سلام
به نظر می رسد که اختلال اضطراب سلامتی دارید که بر روی عملکرد روزانه شما نیز تاثیرگذار بوده است و به همین جهت نیاز به ارزیابی و در صورت لزوم درمان مناسب می باشد.
0
با سلام
و وقت بخیر.
بعد از مصاحبه و در صورت تایید فرض فعلی.
فرآیند درمان اضطراب بیماری نیازمند به همکاری کامل مراجع است.
ابتدا باید اجتناب‌ها مشخص شود و سپس رفتار‌های اطمینان طلبی به حداقل خود برسد.
البته در این میان فعالسازی رفتاری حداکثری؛ آموزش تکنیک‌های آرمیدگی و بازسازی شناختی افکاری که و قایع را فاجعه آمیز و در کنترل کامل میخواهند؛ نیز بخشی از درمان خواهد بود.
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
با درمان خود بیماری پنداری می‌توانید از و سواس بیماری‌های جنسی که به دلایل روانی ایجاد می‌شود، رهایی پیدا کنید.
ابتدا بهتر است با یک روانشناس یا مشاور روانکاو مشورت کنید تا افکار ناخودآگاه و افسرده‌کننده خود را شناسایی کنید.
استفاده از روش‌های روان‌درمانی مانند مدیتیشن و تکنیک‌های تنفسی نیز می‌تواند به شما کمک کند.
همچنین ممکن است به طور همزمان نیاز به مصرف دارو‌های ضدافسردگی یا ضداضطراب داشته باشید که توسط یک پزشک تجویز می‌شوند.
در نهایت، حافظه مثبت و اعتماد به نفس به کاهش و سواس و افزایش کیفیت زندگی شما کمک می‌کنند.
این مسیر‌های درمانی بهبود وضعیت شما را به شدت تسریع خواهد داد.