من ۲۳ هفته و پنج روز از بارداری رو می گذرانم که ازمایش قند ناشتا دادم ۹۸ بود و وزنم طی یک ماه ۳ کیلو اضافه شده و دکترم بهم گفته رژیم رعایت کنم اما نمیدونم دقیقا چه چیزایی خوبه بخورم ک هم به بچه اسیب ی نرسه هم به خودم . ممنون میشم راهنمایی کنید
24 تیر 1401 آخرین بروزرسانی: 5 آذر 1403
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
از پروتئین های بدون چربی (مرغ، ماهی، توفو)، غلات کامل (برنج قهوه ای، جو دوسر)، سبزیجات غیر نشاسته ای (اسفناج، بروکلی)، چربی های سالم (آووکادو، آجیل)، میوه های کم قند (توت، سیب) استفاده کنید و از دریافت غذاهای شیرین، کربوهیدرات های تصفیه شده و مواد غذایی فرآوری شده خودداری نمایید.
— دکتر بهروز رسایی، دکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانی مشاهده پاسخ کامل
0
از پروتئین های بدون چربی (مرغ، ماهی، توفو)، غلات کامل (برنج قهوه ای، جو دوسر)، سبزیجات غیر نشاسته ای (اسفناج، بروکلی)، چربی های سالم (آووکادو، آجیل)، میوه های کم قند (توت، سیب) استفاده کنید و از دریافت غذاهای شیرین، کربوهیدرات های تصفیه شده و مواد غذایی فرآوری شده خودداری نمایید. وعده های غذایی کوچکتر و مکرر بخورید و در صورت نگرانی برای یک برنامه شخصی به یک متخصص تغذیهمراجعه کنید.
رژیم غذایی برای بارداران با قندناشا تا ۹۸ باید شامل مواد غذایی با گلوسم خوب و انرژی کم باشد. از مواد غذایی مانند میوهها، سبزیجات، ماهی، مرغ و مواد غذایی با فیبر بالا مانند نخود و عدس استفاده کنید. همچنین مصرف کربوهیدراتهای پیشپا افتاده مانند حبوبات و غلات کامل مثل برنج قهوه ای و نانهای تمام جو را توصیه میکند. حتما باید از شیرینیهای قند خالص بپرهیزید و مصرف غذاهای پر فشار خون مانند نمک و چربیهای اشباع شده محدود شود. مهم است که به راهنمایی دقیق پزشک پایبند باشید تا سلامت شما و نوزاد را حفظ کنید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
