علائم وجود قوس کمر چیست؟

سلام
من وقتی میخوام بعد از حالت نشسته یا ایستاده دراز بکشم کمرم مماس با زمین قرار نمیگیره یعنی از درد صاف نمیشه باید خودم دولا کنم و کم کم کمرم رو رو زمین بذارم
دلیلش چیه
چکار کنم تا اینجوری نشم ودرد نکنه
سپاس

0

سلام معمولا زمانی که قوس کمر زیاد باشه این اتفاق میفته. بعضی مواقع به علت اسپاسم عضلات کمر نیز این عارضه بوجود میاد. باز فیزوتراپی و اب درمانی و تقویت عضلات شکم و کمر میشه این مشکلو حل کرد

دکتر علی آزاد

جراح و متخصص استخوان و مفاصل
دکتر علی آزاد
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

علائم وجود قوس کمر می‌تواند به دلیل ضعف عضلات کمر و ناحیه کمری ایجاد شود. برای تقویت عضلات کمر و جلوگیری از این مشکل، اهمیت ورزش‌های تقویتی برای کمر از اهمیت بالایی برخوردار است. تمریناتی مانند پیلاتس، یوگا و ورزش‌های تقویتی می‌تواند به بهبود وضعیت عضلات کمر کمک کند. همچنین، اهمیت حفظ وزن مناسب و استفاده از تکنیک‌های صحیح برای خم شدن و تکوین قوس در کمر نیز بسیار حائز اهمیت می‌باشد. در صورت ادامه علائم، مشاوره با پزشک متخصص مفید خواهد بود.