افزایش قد در سن 17 سالگی امکانپذیر است اما باید به این نکته توجه داشته باشید که فاکتورهای ژنتیکی، تغذیه، فعالیت ورزشی و میزان استراحت بر رشد قد تأثیرگذارند.
بیماری انگل هم میتواند بر رشد قد تأثیر منفی داشته باشد، لذا مشاوره با پزشک و متخصص تغذیه برای بررسی وضعیت شما و ارائه راهکارهای مناسب توصیه میشود.
انجام ورزشهای منظم و مصرف غذاهای حاوی ویتامین D و کلسیم نیز میتواند به افزایش قد کمک کند.
