چه بخورم تا شیرم برای نوزاد ۲۴ روزه مقوی‌تر شود؟

احتمالاً دلیل اصلی این است که نوزاد هنوز گرسنه است یا تغذیه مؤثر از سینه رخ نمی‌دهد؛ در بیشتر موارد مقدار شیر کافی است و با اصلاح وضعیت تغذیه یا افزایش دفعات شیردهی مشکل کاهش می‌یابد.
نگران نباشید، قابل رسیدگی است.
راهکارهای عملی:
- اجازه دهید نوزاد هر طرف را تا وقتی خودش رها کند بخورد و سپس در صورت نیاز طرف دیگر را بدهید.
- وضعیت گرفتن سینه را اصلاح کنید: چانه به سینه نزدیک، لب‌ها برآمده و بدن نوزاد روبه‌روی شما باشد؛ در صورت مشکل از مشاوره شیردهی کمک بگیرید.
- مادر مایعات کافی و وعده‌های مقوی مصرف کند: پروتئین (تخم‌مرغ، گوشت، حبوبات)، چربی‌های سالم (ماهی، روغن‌زیتون، مغزها) و کالری کافی؛ استراحت بین وعده‌ها مفید است.
- تعداد پوشک خیس و وزن نوزاد را روزانه بررسی کنید تا مطمئن شوید دریافت کافی دارد.
علائم هشدار:
- کمتر از ۶ پوشک خیس در ۲۴ ساعت یا کاهش وزن قابل‌توجه
- بی‌حالی شدید نوزاد، ناتوانی در تغذیه یا استفراغ مکرر
- تنفس سریع یا کبودی پوست/لب‌ها، تب
تخصص پیشنهادی: متخصص اطفال