من هفته های اول بارداری هستم ۷۵ کیلوم قدم ۱۵۷ چه کنم؟
سلام من هفته های اول بارداری هستم ۷۵ کیلوم قدم ۱۵۷ چیکار کنم ؟
رژیم بگیرم یا ورزش کنم ؟ پله ها بالا و پایین رفتن تو هفته های من با توجه به وزنم چندبار در روز از پله های ۱۲ تایی بالا و پایین بروم ؟؟
رژیم بگیرم یا ورزش کنم ؟ پله ها بالا و پایین رفتن تو هفته های من با توجه به وزنم چندبار در روز از پله های ۱۲ تایی بالا و پایین بروم ؟؟
7 اسفند 1404