خوردن آش رشته در بارداری، ضرر دارد؟

در بارداری هوس غذا کاملاً شایع است و در بیشتر موارد، خوردن آش رشته در حد معمول مشکلی برای شما و جنین ایجاد نمی‌کند.
نخود، لوبیا و سبزی‌های آش به طور معمول قاعده‌آور قوی محسوب نمی‌شوند و احتمالاً خطری ندارند، فقط ممکن است نفخ و سنگینی ایجاد کنند.
راهکارهای عملی:
۱ خوردن آش را به مقدار متعادل محدود کن؛ مثلاً یک کاسه متوسط، اگر نفخ یا دل‌درد نداری می‌توانی گاهی کمی بیشتر هم بخوری.
۲ حتماً حبوبات آش را خوب بپز تا نرم شوند و نفخ کمتر شود؛ می‌توان حبوبات را از شب قبل خیس کرد و آبش را عوض کرد.
۳ بعد از خوردن آش، کمی راه برو تا نفخ و سنگینی کمتر شود و روی شکم به پهلوی چپ به‌آرامی دراز بکش.
۴ اگر قبلاً بعد از خوردن حبوبات دل‌درد شدید، اسهال، یا ورم معده می‌گرفتی، مقدار را کمتر کن و آرام‌آرام بخور.
۵ آب کافی در طول روز بنوش تا یبوست و نفخ کمتر شود.
علائم هشدار:
۱ دل‌درد شدید یا مداوم با سفت شدن مکرر شکم یا احساس انقباض‌های منظم.
۲ لکه‌بینی، خونریزی واژینال یا خروج مایع شفاف از واژن.
۳ تهوع و استفراغ شدید بعد از غذا، تب، یا ناتوانی در خوردن و آشامیدن.
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان