صدای ترق ترق شانه هنگام ورزشهای اصلاحی گیرکردگی تاندون شانه نشانه ی چیست؟

سلام به اساتید بزرگوار و ممنون از پاسخگوییتون
من گیرکردگی تاندون شانه داشتم که درمانم تکمیل شد و حالا خیلی بهترم ولی درد وخشکی مخصوصا صبح ها را هنوز دارم و این که هنگام ورزش مخصوصا ورزش پاندولی شانه و ورزشی که فیزیوتراپیستم گفتند به صورت درازکش یک چوب رابا دست کشیده تابالای سرم ببرم وبرگردانم شانه ام هردو شانه و شانه ی اسیب دیده بیشتر خیلی صدای ترق تروق میده این طبیعیه ایا وبه خاطر خشکی شونمه ؟توصیه شما چیست ؟؟

0

سلام چنانچه با درد همراه نیست ایرادی ندارد و کم کم با تقویت عضلات و افزایش دامنه حرکات بهتر می شود

دکتر اسماعیل نوری

متخصص طب فیزیکی و توانبخشی،ستون فقراتدرمان بدون جراحی دیسک ، سیاتیک ، آرتر...
دکتر اسماعیل نوری
-1

با سلام مشکلی ندارد. فقط لازم است ورزش های فیزیوتراپی به ویژه ورزش های کششی را هر روز به مدت دو ماه انجام دهید تا خشکی شانه تان برطرف شود

مرکز تخصصی فیزیوتراپی دکتر راستگو

دکتر مریم راستگو ، دکترای تخصصی فیزیو...
مرکز تخصصی فیزیوتراپی دکتر راستگو
0

سلام اگر صدا همراه با درد نیست، اشکالی ندارد گاها به دلیل پاسچر بد، نظیر جلو آمدگی شانه، در حین حرکات، صدای مفصل ایجاد میگردد. انجام تمرینات به صورت منظم به تثبیت درمان شما قطعا کمک خواهد کرد.

فیزیوتراپی فراتکنیک

مریم پورصادق - فیزیوتراپ
فیزیوتراپی فراتکنیک
0

سلام اگر همراه با درد نباشد معمولا علامت مهمی نیست

فیزیوتراپی تخصصی پویا

محسن صباغی نژاد - فیزیوتراپ
فیزیوتراپی تخصصی پویا
1

باسلام ورزشی که به شماتجویز شده است درست است جای نگرانی ندارد اما اگردرحین انجام احساس صدا با پرش شانه دارید بهتر است انجام ندهید

فیزیوتراپی تسکین

مرضیه محمدی کجیدی - فیزیوتراپ
فیزیوتراپی تسکین
0

سلام اگر صدای مفصل شما بدون درد هست جای نگرانی ندارد پیشنهاد میکنم از فیزیوتراپیست خودتون تمرینات تقویتی دریافت کنید همچنین شما میتوانید با مراجعه به اینستاگرام کلینیک فیزیوتراپی پرتو رایگان ویزیت و مشاوره شوید.

فیزیوتراپی پرتو

پوریا محمدی - فیزیوتراپ
فیزیوتراپی پرتو
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

صدای ترق ترق شانه هنگام ورزشهای اصلاحی ممکن است ناشی از اصابت تاندون‌ها یا بافت‌های نرم شانه باشد. این مسئله معمولاً نشانه‌ای از گیرکردگی تاندون شانه است. پس از انجام درمان‌ها، ممکن است درد و خشکی در شانه حتی بعد از بهبود هم باقی بماند. صدای ترق ترق شانه معمولاً به خشکی و اصابت بخش‌های مختلف شانه برمی‌گردد. برای کاهش این مشکلات پس از ورزشها، استفاده از روش‌های گرمایی و سردایی، انجام تمرینات استرچینگ و تقویتی مناسب، مراجعه به فیزیوتراپیست برای بررسی و شیوه‌های درمانی مناسب توصیه می‌شود.