مناسب بودن بدنسازی برای سن 46 سال؟ ورزش محدوده سنی ندارد ولی بهتر است با توجه به سن بالای ۴۰ سال یک معاینه قلبی عروقی کامل ( نوار قلب اکو و تست ورزش خدمت متخصصین قلب انجام دهید ) و جهت تغذیه و انجام حرکات با متخصص پزشکی ورزشی و مربی رسمی فدراسیون شروع کنید. سلام اگر مشکل قلبی ندارید ورزش مشکلی ندارد. سلام بلی منعی ندارد نگران نباشید. با سلام، بله اگه بیماری خاصی ندارید خیلی هم مفیده. وقت به خیر ورزش اصولی و متناسب با آمادگی بدن شما مشکلی ایجاد نمیکند.

بدنسازی , مناسب , بالا

سلام. وقتتون بخیر
آیا بدنسازی برای سن ۴۶ تا ۴۷ سال به بالا مناسب هست!

5
-1

مناسب بودن بدنسازی برای سن 46 سال؟ بدنسازی , مناسب , بالاورزش محدوده سنی ندارد ولی بهتر است با توجه به سن بالای ۴۰ سال یک معاینه قلبی عروقی کامل ( نوار قلب اکو و تست ورزش خدمت متخصصین قلب انجام دهید ) و جهت تغذیه و انجام حرکات با متخصص پزشکی ورزشی و مربی رسمی فدراسیون شروع کنید

0

مناسب بودن بدنسازی برای سن 46 سال؟ بدنسازی , مناسب , بالاسلام اگر مشکل قلبی ندارید ورزش مشکلی ندارد

1

مناسب بودن بدنسازی برای سن 46 سال؟ بدنسازی , مناسب , بالاسلام بلی منعی ندارد نگران نباشید

0

مناسب بودن بدنسازی برای سن 46 سال؟ بدنسازی , مناسب , بالابا سلام، بله اگه بیماری خاصی ندارید خیلی هم مفیده

0

مناسب بودن بدنسازی برای سن 46 سال؟ بدنسازی , مناسب , بالاوقت به خیر ورزش اصولی و متناسب با آمادگی بدن شما مشکلی ایجاد نمیکند

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

بدنسازی به طور کلی برای افرادی با هر سنی می‌تواند مناسب باشد، اما برای شخصی که 46 سال دارد، ممکن است نیاز‌ها و محدودیت‌های خود را داشته باشد. قبل از شروع هر برنامه ورزشی جدید، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید تا اطمینان حاصل کنید که وضعیت سلامتی شما برای شرکت در بدنسازی مناسب است. پزشک شما می‌تواند بر اساس وضعیت فیزیکی، تاریخچه پزشکی و هدف‌های شما، بهترین راهنمایی را برای شروع یک برنامه بدنسازی به شما دهد. همچنین، استفاده از مربی ورزشی حرفه‌ای نیز می‌تواند به شما در انتخاب تمرین‌های مناسب و جلوگیری از صدمات کمک کند. به خاطر داشته باشید که تمرینات بدنسازی باید با توجه به قابلیت‌ها و محدودیت‌های شما طراحی شود تا از مزایا بهینه برخوردار شوید و به جای صدمات، به سلامتی بدن خود کمک کنید.