کشیدگی همسترینگ چقدر طول می کشد؟
سلام
من دوهفته پیش دچار کشیدگی همسترینگ شدم دو جلسه فیزیوتراپی کردم کبودی ندارم درد موقع راه رفتن و حالات عادی تقریبا صفره و فقط هنگام گام به جلو پام درد میکنه ۱۲ روز بعد هم مسابقه دارم. تمرینات تقویتی رو هم انجام میدم چطور میتونم طول درمان رو کاهش بدم تا به مسابقه برسم؟
اصلا میتونم به مسابقه برسم؟
ورزشم هم بدمینتونه
من دوهفته پیش دچار کشیدگی همسترینگ شدم دو جلسه فیزیوتراپی کردم کبودی ندارم درد موقع راه رفتن و حالات عادی تقریبا صفره و فقط هنگام گام به جلو پام درد میکنه ۱۲ روز بعد هم مسابقه دارم. تمرینات تقویتی رو هم انجام میدم چطور میتونم طول درمان رو کاهش بدم تا به مسابقه برسم؟
اصلا میتونم به مسابقه برسم؟
ورزشم هم بدمینتونه
