چه ورزش هایی برای بعد از عمل جراحی دیسک کمر و پلاتین مناسب است؟ با سلام بهترین ورزش شنا و حرکات نرمشی همرا اب درمانی میباشد. سلام آب درمانی، شنا و فیزیوتراپی می تواند مفید باشد باسپاس.

ورزش , دیسک , کمر

۸ماهه عمل جراحی کمر همراه با تخلیه کامل دیسک مهره۱و۲ و گذاشتن ۶ پلاتین جهت لغزندگی انجام دادم .الحمدالله مشکل خاصی ندارم .چه ورزشها یا حرکات نرمشی را میتوانم انجام دهم.متشکرم.

2
0

چه ورزش هایی برای بعد از عمل جراحی دیسک کمر و پلاتین مناسب است؟ ورزش , دیسک , کمربا سلام بهترین ورزش شنا و حرکات نرمشی همرا اب درمانی میباشد

0

چه ورزش هایی برای بعد از عمل جراحی دیسک کمر و پلاتین مناسب است؟ ورزش , دیسک , کمرسلام آب درمانی، شنا و فیزیوتراپی می تواند مفید باشد باسپاس

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

پس از عمل جراحی دیسک کمر و نصب پلاتین، بسیار مهم است که فعالیت‌های بدنی خود را با احتیاط انتخاب کنید تا از هرگونه آسیب دیدگی دوباره جلوگیری شود. برخی از ورزش‌های مناسب برای شما شامل پیاده‌روی، شنا، و تمرینات کششی ملایم می‌باشند که به تقویت عضلات پشت و کمر کمک کرده و انعطاف پذیری را بهبود می‌بخشند. حتماً قبل از شروع هرگونه برنامه ورزشی با پزشک یا فیزیوتراپیست خود مشورت کرده و از انجام حرکاتی که فشار زیادی به کمر وارد می‌کنند، اجتناب ورزید. همچنین، یوگا و پیلاتس می‌تواند گزینه‌های خوبی باشند، اما باید تحت نظر مربی مجرب انجام شوند تا از اجرای صحیح حرکات اطمینان حاصل شود.