چگونه از تردید و ترس در تصمیم‌گیری‌ها کاسته و تصمیمات آنی اندیشید؟

با سلام
جهت تشخیص صحیح نیاز به شرح حال کاملتر و ارزیابی بیشتری است.
در صورت عدم پشتکار لازم و تصمیم گیری های عجولانه و بدنبال آن پشیمان شدن، یکی از تشخیص هایی که مطرح می گردد بیش فعالی و کم توجهی دوران کودکی است که گاهی اوقات تا بزرگسالی نیز ادامه می یابد.
معمولا این افراد بی نظم، آستانه تحریک پایین، عدم پشتکار، گاهی اوقات پرخاشگری، و کاهش توجه دارند و ممکن است وسائل خود را جا بگذارند و یا گم کنند.

سلام.
این مورد در صورتی که در اغلب تصمیمات شما وجود دارد میتواند نشانهای باشد که بررسی بیشتری را میطلبد و مراجعه به روانپزسک یا روانشناس بالینی را توصیه میکنم

با سلام
شاید مشکل شما این باشد که هدف گذاری شما از آغاز هر کاری منطقی و یا با فکر نبوده.
باید قبل از اقدام به هر کاری اهدافتان را کامل مشخص کنید و در راستای آن گام بردارید.
اهدافتان را به اهداف کوتاه مدت میان مدت و بلند مدت تقسیم بندی کنید.
خودتان را در رسین به هرکدام از اهداف تشویق کنید و خودگویی های مثبت داشته باشید

با سلام و وقت بخیر.
همواره سعی کنید اولویت ها و نیازهای زندگی را به مانند کیکی در نظر بگیرید که تکه های آن باید به شکل عادلانه ای تقسیم شده باشد!!! یا در صورت از دست دادن تمام داشتنی هایتان، به ترتیب اولویت کدام را برمیگردانید و چرا؟
گاهی اهمالکاری در انجام کارها وابسته به معیارهای انعطاف ناپذیر و سخت گیرانه ماست که باعث میشود از ترس شکست نخوردن و یا کامل نبودن؛ اصلا شروع نکنیم!
معناداری و هدفمندی در زندگی هم می بایست با در نظر گرفتن اهداف کوتاه؛ میان و بلند مدت شخصی و ارزشمند به صورت پیوسته دنبال شود تا فرد صبح ها را با انگیزه پیگیری اهدافی فراتر از وظایف روزانه پیگیری کند!
برای اینکار باید از فعالیتها و هدفگذاری های کوچک شروع کنید؛ مستقلا اهداف را تا پایان پیگیری کنید و خود را بعد از پیروزیهای کوچک تقویت کنید.

با سلام
یک دلیل می تواند اضطراب و نگرانی از شکست باشد.
بهتر است توسط یک متخصص ارزیابی کامل تر از مسایل تان صورت گیرد تا درمان مناسب انجام گردد.

باسلام
شرح حال شما دقیق و کامل نیست برای رسیدن به تشخیص درست نیاز به ویزیت حضوری است