ضعف و سستی زانو بعد از رابطه جنسی؟

احتمالاً مشکل شما بیشتر به خستگی عضلات اطراف زانو و فشار به مفصل حین رابطه جنسی مربوط است، نه یک بیماری خطرناک.
در بعضی افراد هم اگر زمینه ساییدگی یا ضعف عضلات پا وجود داشته باشد، این درد و سستی بیشتر حس می‌شود.
خوشبختانه در بیشتر موارد با چند تغییر ساده بهتر می‌شود.
راهکار‌های عملی:
۱ در طول رابطه از وضعیت‌هایی استفاده شود که فشار مستقیم و طولانی روی زانو‌ها وارد نشود (کمتر زانو زدن یا خم نگه داشتن طولانی).
۲ روزانه ورزش تقویتی ساده برای ران و عضلات اطراف زانو انجام شود؛ مثل بالا بردن پا در حالت درازکش و انقباض عضله ران.
۳ بعد از رابطه، ۱۰ تا ۱۵ دقیقه کیسه آب سرد روی زانو‌ها گذاشته شود تا التهاب و درد کمتر شود.
۴ اگر اضافه وزن دارید، کاهش تدریجی وزن کمک زیادی به کم شدن درد و سستی می‌کند.
۵ هنگام درد می‌توان از مسکن‌های ساده مثل استامینوفن (در صورت نداشتن منع دارویی) به صورت موقت استفاده کرد.
علائم هشدار:
۱ ورم، داغی یا قرمزی و اضح زانو همراه با درد شدید.
۲ قفل شدن زانو یا ناتوانی در راه رفتن و تحمل وزن روی پا.
۳ درد مداوم زانو حتی بدون فعالیت، به‌ویژه اگر شب‌ها بیدار کند.
تخصص پیشنهادی:
متخصص ارتوپدی