درد پا بعد خود ارضایی بخاطر چیست؟

احتمالاً درد لگن و پا‌های شما بیشتر به دلیل انقباض و فشار عضلات حین خودارضایی، اضطراب یا وضعیت بدنی نامناسب است، نه به خاطر خارج شدن کلسیم از بدن.
در بیشتر موارد، رابطه جنسی یا خودارضایی باعث کمبود کلسیم و درد استخوانی واقعی نمی‌شود و این درد‌ها گذرا و عضلانی هستند.
راهکار‌های عملی:
۱ استراحت بدهید، از نشستن یا دراز کشیدن طولانی در یک حالت خودداری کنید و آرام پاها را کشش ملایم دهید.
۲ می‌توانید روی ناحیه درد از کمپرس گرم (مثلاً حوله گرم) روزی ۲–۳ بار، هر بار ۱۵ دقیقه استفاده کنید.
۳ در صورت نداشتن حساسیت، یک مسکن ساده مانند استامینوفن می‌تواند کمک کند.
۴ قرص کلسیم و ویتامین د را می‌توان در دوران پریودی هم مصرف کرد؛ معمولاً کلسیم روزانه همراه غذا و ویتامین د طبق دوزی که پزشک قبلاً گفته (مثلاً هفتگی یا ماهانه) مصرف می‌شود.
۵ برای پیشگیری، حین خودارضایی یا رابطه، وضعیت بدنی را عوض کنید و از فشار طولانی روی یک پا یا لگن خودداری کنید.
علائم هشدار:
۱ درد شدید، مداوم بیش از چند روز، یا بدتر شدن درد هنگام راه رفتن.
۲ وجود ورم، قرمزی، داغی یا تغییر شکل در پا یا مفصل.
۳ تب، ضعف شدید، یا درد لگن همراه با ترشحات غیرطبیعی واژینال.
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان (برای بررسی کلی) یا در صورت تداوم درد، متخصص ارتوپدی.