ضعف و سرگیجه بعد از رابطه جنسی — علل و راهکار

احتمالاً علت ضعف و سرگیجه شما واکنش واگال یا افت فشار خون بعد از ارگاسم و/یا کاهش موقتی قند یا کم‌آبی بدن است؛ در بیشتر موارد خطرناک نیست اما نیاز به رعایت نکات ساده و پیگیری در صورت تکرار دارد.
راهکارهای عملی:
- قبل از رابطه آب کافی بنوشید و ۳۰–۶۰ دقیقه قبل یک میان‌وعده سبک (مثلاً میوه یا بیسکویت و کمی پروتئین) میل کنید.
- بعد از رابطه چند دقیقه دراز بکشید یا بنشینید، از بلند‌شدن ناگهانی اجتناب کنید و در صورت سرگیجه پاها را بالا ببرید.
- در صورت احساس ضعف یا تعریق سرد بنشینید یا دراز بکشید و آب یا مایعی حاوی قند ساده (مثلاً آبمیوه یا کمی عسل) مصرف کنید.
- داروهای مصرفی، سابقه قلبی یا کم‌خونی را بررسی کنید و در صورت تکرار هماهنگی با پزشک انجام دهید.
علائم هشدار:
- غش یا از دست دادن هوشیاری.
- درد قفسه سینه، تنگی نفس یا تپش قلب خیلی سریع/خیلی کند.
- ضعف ناگهانی یک‌طرفه، تکلم نامفهوم یا گیجی شدید.
تخصص پیشنهادی: قلب و عروق