مشکل با اخلاق شوهرم دارم چه کنم؟

سلام
به شما.
با شرحی که از اوضاع زندگی تان بیان کردید مشخص است که در شرایط بسیار دشواری به سر می برید و از پیامد‌های چنین شرایطی ابتلا به افسردگی است که به نوبه خود منجر به پیچیده تر شدن اوضاع می شود.
علائمی همچون احساس غمگینی، ناتوانی در لذت بردن، احساس پوچی، ناامیدی، بی انگیزگی، فکر کردن زیاد در مورد مرگ یا حتی خودکشی، کاهش تمرکز، ناتوانی در تصمیم گیری، تمایل به گوشه گیری و انزوا، کاهش انرژی، تغییر در خواب بصورت کاهش یا افزایش، تغییر در اشت‌ها بصورت کاهش یا افزایش، کاهش میل جنسی و از جمله علائم افسردگی هستند و وقتی دچار افسردگی هستید تحمل کمتری به حتی مسائل ریز و کوچک خواهید داشت.
بنابراین اولویت اول شما می بایست تمرکز بر درمان افسردگی باشد تا پس از بهبود آن بتوان به سایر مسائل رسیدگی کرد.

با سلام
عمده این مشکلات بین زن و شوهر‌ها ناشی از تعبیرو تفسیر‌های غلط است .آنگون که شما فکر می کنید همسرتان بگونه ای دیگر فکر می کند و برعکس.
کمی صبور باشید و مثبت تر بیاندیشید.
حتما به یک روان شناس یا مشاور خانواده مراجعه کنید.

با سلام
و وقت بخیر.
درک مساله ای که شخصا درگیر آن نیستی کار سختی است و کنار آمدن با مشکلی که دیگران نمی فهمند؛ از آنهم سخت تر!
اما فراموش نفرمایید در ارتباط با مشکلات زوجی اختلافات در اکثریت موارد حالت واکنشی دارد!
به این معنا که نمی‌توان نقش خود را در نظر نگرفت و همواره در نقش قربانی باقی ماند که این رویه هیچ سود و فایده ای هم نخواهد داشت.
اول تمام تلاش برای بهبود شرایط و اگر راه حلی نبود؛ جدایی کم هزینه تر است؛ هیچ مشکلی دائمی نیست مگر آنکه خودمان اصرار داشته باشیم تا دائمی اش کنیم!
به عنوان اولین اقدام؛ سعی کنید در زمان عصبانیت و با شناسایی نشانه‌های خشم در خود و همسرتان (مثل بلند شدن صدا؛ لرزش؛ سرخ شدن صورت؛ مشکل تنفس؛ مشت کردن دست‌ها؛ به هم فشار دادن دندان‌ها) وقفه ای چند دقیقه ای بین نشانه‌ها و اعمال پرخاشگرایانه؛ بیندازید!
این وقفه می‌تواند با ترک محیط؛ عذرخواهی و توقف بحث و موارد دیگر حواسپرتی حاصل شود.
پیشنهاد می‌کنم حتما کتاب نمی‌گذارم کسی دکمه‌های اعصابم را فشار دهد از البرت الیس را تهیه و به دقت مطالعه بفرمایید.
اگر امکان مراجعه حضوری ندارید می‌توانید از مشاوره رایگان بهزیستی با شماره 1480 استفاده کنید.