راهکارهای مقابله با افکار غیر واقعی و افزایش سلامت روان
سلام من گفته بودم که چیزهای غیرواقعی تو ذهنم باعث ناراحتیمه و واقعی نیستند,پیرو جوابی که دادید گفتید اضطراب دارم , در خواب من و تغذیه و روحیه تاثیری نذاشته چون میتونم کنترل کنم و میگم که واقعی نیست اما به نظر شما چه کارهایی میتونم واسه اهمیت ندادن به این افکار که واقعی نیستند انجام بدم ?(آیا تاحالا بیمارانی بوده اند یا اختلالی بوده که اینجور چیزهای غیرممکن و واقعی نیستن رو اهمیت بدن وبترسن?)
20 تیر 1398 آخرین بروزرسانی: 24 تیر 1398
