آیا مصرف قرص کلسیم همراه آهن تداخل دارد؟

سلام میشه قرص کلسیم و منیزیم و آهن رو باهم استفاده کنم؟ تداخل ندارن؟

0

بله لازمه در نوپبت، به طور مثال آهن را صبح ها و کلسیم را شب ها استفاده کنید

دکتر بهروز رسایی

دکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانیعضو انجمن مطالعات چاقی بریتانیا
دکتر بهروز رسایی
-1

سلام بهتر است با فاصله باشد

دکتر هادی عباسی

متخصص مغز و اعصاب (نورولوژی)
دکتر هادی عباسی
0

سلام،بایستی با فاصله استفاده شوند کلسیم و اهن

دکتر فرانک خسروی

متخصص داخلی
دکتر فرانک خسروی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

قرص کلسیم و آهن می‌توانند با یکدیگر تداخل داشته باشند. کلسیم میتواند جذب آهن را در بدن کم کند و باعث شود کمتری آهن توسط بدن جذب شود. بنابراین، بهتر است این دو مکمل را با فاصله حداقل دو الی سه ساعت از یکدیگر بلع کنید. همچنین لازم است با پزشک یا داروساز خود درباره میزان مناسب این مکمل‌ها برای شما مشورت کنید.

مصرف همزمان قرص‌های کلسیم و آهن می‌تواند منجر به کاهش جذب هر دو ماده شود. کلسیم و آهن هر دو به طور فعال در روده جذب می‌شوند و با یکدیگر رقابتی عمل می‌کنند. برای افزایش جذب، توصیه می‌شود مصرف این دو مکمل را با فاصله زمانی حداقل دو ساعت از یکدیگر انجام دهید. مثلاً می‌توانید قرص آهن را صبح و قرص کلسیم را قبل از خواب مصرف کنید. بهتر است همیشه با یک متخصص تغذیه یا پزشک مشورت کنید تا بر اساس نیازهای فردی شما، برنامه مکمل‌های غذایی تنظیم شود.