آیا کلسیم سیترات جذب کمتری داره؟

سلام و عرض ادب
این درسته کهکلسیم سیترات جذب کمتری داره،یعنی کلسیم کربنات ۵۰۰ برابر کلسیم سیترات ۱۰۰۰ هست؟؟؟؟؟
نیاز ویتامین دی روزانه چند ulهست؟؟؟

0

سلام شکت برای استفاده به عنوان مکمل از قرص کلسیم دی استفاده کنید.

دکتر عزت الله رحیمی

متخصص بیماریهای داخلی
دکتر عزت الله رحیمی
0

با سلام کلسیم سیترات در عوض بیشتر در استخوان می نشیند و رسوب کلیه و عوارض گوارشی کمتر دارد. روزانه 1000 تا 2000 واحد ویتامین دی یا ماهیانه 50000 واحد مناسب هست. کلسیم برای سن شما 1500 میلی گرم

دکتر سیدمجید اخوان حجازی

متخصص طب فیزیکی و توانبخشی و الکترودی...توانبخشی بیماریهای مغز و اعصاب و ستون...
دکتر سیدمجید اخوان حجازی
0

سلام علاوه بر نظرات همکاران محترم کلسیم سیترات عوارض گوارشی کمتری هم می تواند ایجاد کند

دکتر مریم مظاهریون

دکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانیفدراسیون جهانی چاقی
دکتر مریم مظاهریون
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

کلسیم سیترات به دلیل داشتن اسید سیتریک جذب بهتری نسبت به کلسیم کربنات دارد، بنابراین مقدار کلسیم موجود در کلسیم سیترات ممکن است کمتر به نظر برسد، اما جذب آن بهتر است. بنابراین، مقایسه مستقیم بین این دو فرم کلسیم ممکن نیست. برای نیاز ویتامین D، ممکن است پزشک شما توصیه‌های مخصوصی داشته باشد ولی معمولاً مصرف روزانه 600-800 واحد ویتامین D برای افراد بالای 1 سال سن توصیه می‌شود.