اختلال خیال پردازی ناسازگار درمان؟

سلام خسته نباشبد ۱۸ سالمه سال های طولانی تقریبا حدود ۸ سال نیشه که درگیر رویا پردازیم من فکر میکردم که این موضوع برام مشکلی نیست عادیه همه ساعت های طولاتی جلوی ایینه با اهنگ یا در حال راه رفتن یا تنهایی یا حتی در اجتماع میتونن رویا پردازی کنن و با خودشون صحبت کنن تا اینکه متوجه شدم اینطور نیست انگاری منو کامل از اهدافم دورم کرده راهنماییم کنید لطفا؟
0
درود.
حتما حضوری مراجعه پیش روانپزشک کنید و معاینه بشوید و بررسی بیشتر شوید
0
با سلام
نیاز به مشاوره با روانشناس یا روانپزشک دارید.
0
سلام،
رویاپردازی زیادت ممکنه نشونه رویاپردازی افراطی باشه که باعث دور شدن از زندگی واقعی و اهداف می‌شه.
سعی کن زمان‌ها و دلایلش رو بشناسی، محرک‌ها (مثل آهنگ) رو کم کنی، و جایگزین‌های واقعی مثل ورزش یا کار مفید انجام بدی.
اگه شدت داره، مشاوره روانشناس خیلی کمکت میکنه.
0
سلام و عرض ادب.
رویاپردازی به خودی خود مشکل نیست اما زمانی که موجب اختلال در فعالیت‌های روزانه می‌شه و یا باعث می‌شه از دنیای واقعی فاصله بگیری نیاز هست که بررسی بیشتری بشه.
گاهی می تونه صرفا در محور برخی خلا‌ها و آرزو‌ها باشه و گاهی ممکنه نشخوار‌های ذهنی مرتبط با برخی اختلالاتی مثل اضطراب و افسردگی باشه.
بهتره برای بررسی بیشتر به روانشناس مراجعه کنید
0
سلام و عرض ادب
رو یا پردازی در حد متعادلش بد نیست و لی وقتی زیادی شد و افراطی فرد رو از واقعیت‌های زندگی دور میکنه کسایی زیاد رویا پردازی می‌کنن که زندگی واقعی خودشون رو دوست ندارن و شروع می‌کنن یک زندگی ذهنی ساختن و به اون پناه میبرن که مسله در دراز مدت میتونه اسیب زا باشد دوست عزیز شما نیاز به کمک تخصصی روانشناس بالینی داری تا بتونی با واقعیات زندگیات کنار بیای و خود واقعی ات رو زندگی کنی نه خود آرمانی و غیر واقعی باید واقعیت اکنون و اینجا ی خودت رو بپذیری
0
با درود . با توجه به مشکلاتون بهتره که افکار خود را مشاهده کنید و بجای غرق شدن در افمارتون تلاش کنید آنها را مشاهده کنید . مانند دسته ای پرنده که پرواز می کنند
0
سلام
عزیزم با توجه به سن نوجوانی این موضوع تا الان طبیعی هست اما از این به بعد و دنیای بزرگسالی، باید نشخوار‌های فکری خودتون رو مدیریت کنید اگه در این زمینه نیاز به کمک داشتید به یک مشاور و روانشناس خوب مراجعه کنید
0
سلام.
دوست عزیز؛؛ پواردی که توصیف کردید تا حدی طبیعی است . ولی توصیه من به عنوان روانشناس به شما این است که حتما جلسه مشاوره تخصصی روانشناختی با روانشناس داشته باشید تا این رویاپردازی‌های طولانی و مستمر بررسی شود و مشخص شود آیا مانع تمرکز و رسیدن به اهداف شماست یا جزو الگوی طبیعی ذهنی است.
روان درمانی می‌تواند به شما کمک کند مهارت‌های تمرکز و مدیریت زمان و فکر را تقویت کنید و انرژی ذهنی تان را به سمت اهداف واقعی هدایت کنید.
0
وقت بخیر، همانطور که خودتان هم متوجه شدهاید خیال پردازی‌های زیاد شما را از زندگی واقعی دور می کند که برای رشد و سازندگی در زندگی آسیب زا است.
بررسی افکار و احساساتی که در ذهن دارید می‌تواند کمک کند به اینکه پیدا کنیم که چرا ذهن شما این روش را در گذشته انتخاب کرده است و چگونه و در برابر چه مسایلی از شما محافظت کرده است.
نکت‌های که وجود دارد این است که تا علت این موضوع مشخص نگردد ذهن شما همچنان می‌خواهد از همان روش قدیمی برای مسائل جدیدتان استفاده کند.
آگاهی از علت و ریشه این انتخاب می‌تواند ذهن شما را برای انتخاب مسیر‌هایی که به رشد و سازندگی شما کمک می‌کند هدایت کند.
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
اختلال خیال پردازی ناسازگار (مالادپتیو دی دریمینگ) موجب می‌شود فرد ساعت‌های زیادی را صرف خیال‌پردازی کند که این عمل اغلب باعث مختل شدن فعالیت‌های روزانه و دستیابی به اهداف شخصی می‌شود.
درمان‌های موثر برای این اختلال معمولاً شامل مشاوره روانشناسی، درمان شناختی رفتاری (CBT)، و گاهی دارودرمانی است.
علاوه بر این، تکنیک‌های مدیریت استرس و زمان، مانند مراقبه و آگاهی ذهنی، می‌توانند به کنترل این اختلال کمک کرده و به شما امکان دهند تا تمرکز بیشتری بر روی زندگی واقعی خود داشته باشید.
توصیه می‌شود با پزشک یا روان‌شناس خود در مورد احساسات و تجربیات خود صحبت کنید تا راهنمایی‌های دقیق‌تر و شخصی‌سازی‌شده‌ای دریافت کنید.