راهکار برای رفع بی حالی و کسالت در کارمندان

با سلام، من کارمند هستم و از صبح تا عصر باید به اداره برم، ولی کلا احساس کسلی و بی حالی میکنم، لطفا راهنماییم کنید که چطوری سرحال باشم، ایا غذا یا ویتامین خاصی نیاز هست مصرف کنم، کارم هم بیشتر پشت میز و با کامپیوتر هست، تشکر.
22 مرداد 1396 آخرین بروزرسانی: 24 مرداد 1396

پاسخ پزشکان

خلاصه پاسخ پزشک بازبینی‌شده توسط پزشک تأییدشده
حتی پشت میز کار هم میتوانید یک سری حرکات کششی را انجام دهید . ودر ضمن قسمتی از مسیر کار را پیاده روی کنید . کمبود فعالیت فیزیکی و اضافه وزن زمینه ساز کبد چرب میشود . از نظر کمبود ریز مغذی ها و کارکرد تیرویید و سطح الکترولیت ها نیز بررسی کنید .
— دکتر سهیلا حسن زاده، متخصص بیماری های داخلی مشاهده پاسخ کامل
0
حتی پشت میز کار هم میتوانید یک سری حرکات کششی را انجام دهید . ودر ضمن قسمتی از مسیر کار را پیاده روی کنید . کمبود فعالیت فیزیکی و اضافه وزن زمینه ساز کبد چرب میشود . از نظر کمبود ریز مغذی ها و کارکرد تیرویید و سطح الکترولیت ها نیز بررسی کنید .
0
سلام
خیلی از ریز مغذی ها می تواند سبب این حالت شوند همانند کمبود آهن، ویتامین دی، کلسیم، ویتامین های ب و .
با معاینه و بررسی سایر علایم، علت مشخص میشود

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

بی حالی و کسالت ممکن است ناشی از فعالیت بیش از حد و استرس روزمره باشد.
برای افزایش انرژی و کاهش کسالت در طول روز، توجه کافی به تغذیه اهمیت دارد.
مصرف غذاهای سالم و حاوی ویتامین‌ها و مواد مغذی مهم مانند میوه‌ها، سبزیجات، مغزها و کلوز شما را قوی‌تر و سرحال‌تر می‌کند.
همچنین، مصرف مقدار کافی آب در طول روز و انجام تمرینات ورزشی کوتاه نیز به افزایش انرژی و کاهش کسالت کمک می‌کند.
البته در صورت ادامه مشکل، بهتر است با پزشک مشورت کنید.

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخ‌دهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.