علل گردن درد چیست؟

علل گردن درد می‌تواند شامل نشستن طولانی مدت، نگه داشتن وضعیت نامناسب گردن و فشار روی عصب‌ها باشد.
برای پیشگیری از گردن درد، ورزش‌های گردنی، استفاده از صندلی مطابق اصول ارگونومیک و انجام تمرینات کششی توصیه می‌شود.
همچنین استفاده از گردنبند‌های طبی که حمایت لازم را به گردن ارائه می‌دهند و استفاده از بالش دور گردنی که به حفظ استقامت گردن کمک می‌کند، می‌تواند به پیشگیری از گردن درد کمک کند.
در صورت ادامه درد و علائم شدید، بهتر است به پزشک مراجعه کنید.