گردن درد - چرا گردنم گرفته است؟

درد گردن ممکن است از علل مختلفی نظیر نشستن طولانی در موقعیت نادرست، فشار بر عصب‌ها، کشیدگی عضلانی یا التهاب مفصل گردن ناشی شود.
برای کاهش و پیشگیری از این نوع دردها باید به روش‌هایی نظیر تغییر نحوه نشستن، ورزش هوا، استفاده از یخ یا گرما و در صورت لزوم مراجعه به پزشک فیزیوتراپیست روی آورید.
همچنین استفاده از یک دستگاه ماساژ گردن نیز می‌تواند در کاهش گرفتگی و درد گردن موثر باشد.
البته قبل از انجام هرگونه تمرین یا روش درمانی بهتر است از پزشک معالج مشورت گرفته و راهنمایی‌های لازم را از ایشان دریافت کنید.