سلام من ۲۱ سالمه و نقاشم وقتی شروع میکنم به کشیدن نقاشی هیچ مشکلی ندارم ولی بعد که بلند میشم و کارم تموم میشه گردن و پشت کتفم و مهره های گردنم درد میگیره نمیدونم روش درست نشستن پای میز نقاشی چیه و چجوری باید درد گردن و پشت شونه هامو کنترل کنم ممنون میشم که کمکم کنی
11 اردیبهشت 1401
پاسخ پزشکان
0
@drrezabhdo اینستاگرام و و اتس اپ بعد ار اثبات عدم وجود علایم دیسک گردنی، و رشهای گردن، ورزشهای T-Y در پیج، گردنبد نرم و کوتاه فقط در پوزیشن کار و نقاشی
درد گردن و پشت شونه هنگام نقاشی ممکن است ناشی از نشستن بدون استراحت به مدت طولانی، حرکات تکراری و نادرست، یا نگه داشتن وضعیت نامناسب برای گردن و شانهها باشد. برای کنترل و پیشگیری از این دردها، می توانید به روش صحیح نشستن به هنگام نقاشی توجه کنید، استراحتهای کوتاه و متناوب داشته باشید، و حرکات کششی و تقویتی برای گردن و شانهها انجام دهید. در صورت ادامه دردها و عدم بهبود، بهتر است به یک پزشک مراجعه کنید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
