سلام عزیزم شما باید هر هفته ویتامین دی 50000 را بخورید بعد از 6 تا 8 هفته آزمایش بدهید و بعد ماهی یک عدد استفاده فرمایید البته بستگی به جواب آزمایش دارد
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
برای افزایش سطح ویتامین دی در بدن خود میتوانید اقدامات زیر را انجام دهید: 1 مصرف مکمل ویتامین دی زیر نظر پزشک بر اساس تستهای خونی تعیین شود. 2 بیشتر از آفتاب بهرهمند شوید و در روز حداقل 15 تا 30 دقیقه در معرض نور خورشید قرار بگیرید. 3 مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین دی از جمله ماهیها، تخم مرغ و محصولات لبنی افزایش یابد. 4ورزش منظم انجام دهید و از استرس و اضطراب کاهش دهید. با انجام این توصیهها و مشورت با پزشک خود میتوانید بهبود یابید. اما بهتر است هرگز بدون مشورت پزشک مصرف ویتامینها و مکملها را آغاز نکنید.
