با سلام.مدتی است که حافظه ام به خوبی کار نمیکند و حتی قدرت تصمیم گیری و فکر کردن به مسائل مهم زندگی رو از دست دادم برای کوچکترین مشکل هم باید از دیگران کمک بگیرم مثلا یک شماره تلفن رو بعد۲دقیقه از یاد میبرم و این امر باعث شده که سردرد شدید، سر گیجه ،عصبانیت زود هنگام وغیره.داشته باشم. با تشکر
سلام به شما. علائم شما منطبق بر اختلال تمرکز ناشی از مشکلاتی همچون افسردگی یا اضطراب است. برای درمان این مشکل لازم است مشکل زمینه ای آن که همان اضطراب یا افسردگی است تحت درمان قرار گیرد. اضطراب از شایعترین اختلالات روانپزشکی است که زمینههای و راثتی و رشدی و شخصیتی و مسائل محیطی در شکل گیری و تداوم آن اثرگذار است. وقتی اضطراب بصورت مزمن و طولانی مدت باشد به مرور باعث بروز افسردگی نیز می شود. چرا که وجود حس ناامنی ذهنی منجر به عدم توانایی فرد در لذت بردن از چیزهایی می شود که در گذشته برای او لذت بخش بوده است. علاوه بر افسردگی، عوارض متعدد دیگری از لحاظ روانی و جسمی برای افراد مبتلا به اضطراب قابل انتظار است. مشکلاتی همچون بیماریهای گوارشی، بیماریهای قلبی، علائم تنفسی، ضعف سیستم ایمنی، فشار خون، ریسک بالاتر ابتلا به بیماریهای خطرناک همچون انواع سرطان و سکتههای مغزی و قلبی و. از پیامدهای اضطراب طولانی مدت است. لذا توصیه می کنم این مساله را جدی بگیرید و اقدام به درمان آن نمایید. اضطراب پاسخ بسیار خوبی به درمان می دهد و لازم است به روانپزشک مراجعه داشته باشید تا اقدامات درمانی لازم آغاز شود. این اقدامات می تواند شامل درمان دارویی، روان درمانی یا ترکیبی از هر دوی این روشها باشد. علائمی همچون احساس غمگینی، ناتوانی در لذت بردن، احساس پوچی، ناامیدی، بی انگیزگی، فکر کردن زیاد در مورد مرگ یا حتی خودکشی، کاهش تمرکز، ناتوانی در تصمیم گیری، تمایل به گوشه گیری و انزوا، کاهش انرژی، تغییر در خواب بصورت کاهش یا افزایش، تغییر در اشتها بصورت کاهش یا افزایش، کاهش میل جنسی و از جمله علائم افسردگی هستند که وقتی در کیفیت زندگی یا روابط یا کارکرد شغلی یا تحصیلی فرد اثر نامطلوبی گذاشته باشد نیاز به مداخلات درمانی خواهد داشت
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
برای تقویت حافظه و افزایش توان تمرکز، میتوانید از روشهای متنوعی از جمله مدیریت استرس، ورزش منظم، تغذیه سالم، خواب کافی، تمرین ذهنی، استفاده از تکنیکهای بهبود حافظه مانند تکرار مطالب، ایجاد ارتباط بین اطلاعات جدید و قدیمی، و استفاده از روشهای مشاوره روانشناختی استفاده کنید. علاوه بر این، مصرف مکملهای حافظه مثل گینکو بیلوبا و اومگا-۳ نیز میتواند به بهبود عملکرد حافظه کمک کند. برای رفع سردرد شدید، سرگیجه و عصبانیت زودهنگام نیازمند مشاوره پزشکی هستید تا علت دقیق این علائم بررسی شود.
