علل کم شدن حافظه و راهکارها

کاهش حافظه ممکن است به دلیل مصرف داروهایی مانند لاموتریژین و سیتالوپرام باشد.
این دو دارو ممکن است اثرات جانبی نظیر گیجی و کاهش تمرکز را ایجاد کرده و به کاهش عملکرد حافظه منجر شوند.
برای حفظ حافظه بهتر، می‌توانید با پزشک خود صحبت کنید تا اگر امکان دارد داروهای جایگزین تجویز کند.
علاوه بر این می‌توانید با انجام تمرینات شناختی-رفتاری، مثل حافظه‌ی کوتاه‌مدت و بلندمدت را تقویت کنید.
همچنین ورزش، غذاهای سالم مانند مغز، ماهی و سبزیجات و مصرف مواد آنتی‌اکسیدان نیز می‌تواند به بهبود حافظه کمک کند.