احساس تکان خوردن داخل سر هنگام خواب به پهلو

در بیشتر موارد احساس تکان خوردن یا جابه‌جایی داخل سر هنگام خواب به پهلو، به مشکل در گوش داخلی و سیستم تعادل مربوط است، مثل کریستال‌های ریز گوش که با تغییر وضعیت سر حرکت می‌کنند.
احتمالاً مسئله خطرناکی نیست، مخصوصاً اگر سردرد شدید، ضعف یا مشکلات بینایی ندارید، اما لازم است بررسی شوید.
راهکارهای عملی:
۱ فعلاً سعی شود کمتر روی سمتی که این احساس را دارید بخوابید و از بالش کمی بلندتر استفاده شود.
۲ هنگام تغییر وضعیت از نشسته به خوابیده و برعکس، این کار را خیلی آرام انجام دهید و از حرکات ناگهانی سر خودداری کنید.
۳ مصرف نمک را کم کنید و مایعات کافی بنوشید؛ این کار به تعادل مایع گوش داخلی کمک می‌کند.
۴ اگر همراه این تکان‌ها سرگیجه کوتاه، احساس چرخش محیط یا تهوع دارید، زمان و شرایط دقیق بروز آن را یادداشت کنید تا به پزشک نشان داده شود.
۵ از هدفون و صداهای خیلی بلند طولانی‌مدت پرهیز کنید تا فشار اضافی به گوش داخلی وارد نشود.
علائم هشدار:
۱ بروز ناگهانی سردرد بسیار شدید، یا بدترین سردرد عمر.
۲ دوبینی، کج شدن صورت، ضعف یا بی‌حسی دست و پا، اختلال در صحبت کردن یا راه رفتن.
۳ تهوع و استفراغ شدید، سرگیجه مداوم یا کاهش شنوایی ناگهانی.
تخصص پیشنهادی:
متخصص گوش و حلق و بینی (ترجیحاً با فوق تخصص گوش یا کلینیک سرگیجه).