میشه با طول سرویکس ۲۸ ورزش بارداری رو شروع کرد؟

با سلام وقت بخیر.
بنده ۳۲ هفته و دو روزمه و از هفته ی ۲۴ تا الان طول سرویکسم با سونوی شکمی ۲۸ بوده.
خواستم ببینم ورزش بارداری رو میتونم شروع کنم؟
0
سلام
خیر در حال حاضر لازم نیست
0
سلام
خیر فعلا لازم نیست
0
سلام
خیرفعلا لازم نیست
-2
سلام
الان زود هست برای ورزش‌های بارداری.
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
احتمالاً طول سرویکس ۲۸ میلی‌متر در هفتهٔ ۳۲ کمی مرزی و اندکی خطر زایمان زودرس را افزایش می‌دهد؛ در بیشتر موارد فعالیت‌های کم‌فشار با تأیید پزشک یا ماما مجاز است و جای نگرانی شدید نیست.
راهکار‌های عملی:
- قبل از شروع حتماً با پزشک یا ماما نتیجه سونوگرافی و سابقه‌تان را بررسی کنید.
- ورزش‌های کم‌فشار مثل پیاده‌روی نرم، شنا یا یوگای مخصوص بارداری را انتخاب کنید؛ از پرش، دو‌های شدید و وزنه‌برداری سنگین پرهیز کنید.
- از شروع ناگهانی شدت بالا خودداری و تدریجاً زمان و شدت را افزایش دهید؛ آب کافی بنوشید و در صورت درد یا خستگی زیاد استراحت کنید.
علائم هشدار:
- انقباضات منظم یا درد مداوم رحمی
- خونریزی واژینال یا نشت مایع شبیه به پاره شدن کیسه آب
- کاهش محسوس حرکات جنین یا تب همراه درد
تخصص پیشنهادی: زنان و زایمان