علت درد در ناحیه سر شانه هنگام ورزش چیست؟

توی باشگاه وقتی حرکت سرشانه رو انجام میدم شونم درد میگیره بقیه حرکتا درد نداره فقط سر شانم درد میگیره یعنی تاندونش کش اومده؟ چیکار کنم خوب بشه ؟ چقد طول میکشه تا خوب بشه؟

0

سلام.اگر این درد بیش از 20 دقیقه بعد از انجام ورزش ادامه دارد نباید اون تمرین رو انجام بدین. در غیراینصورت نباید مشکل حادی باشه.با این وجود معاینه حضوری بهتره انجام بشه. ماساژ یخ بعد از حرکات به کاهش درد کمک میکنه

محسن صباغی نژاد

 محسن صباغی نژاد
0

سلام . کمپرس سرد یزارید . تا دو هفته تمرین سر شانه . و هر کاری که باعث درد می شود انجام ندهید در صورت عدم بهبودی جهت معاینه مراجعه کنید

دکتر شهرزاد خسروی

متخصص پزشکی ورزشی
دکتر شهرزاد خسروی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

درد در ناحیه سر شانه ممکن است ناشی از مشکلات مختلفی مانند التهاب عضلات، آسیب تاندونی یا خستگی باشد. برای تشخیص دقیق و درمان مناسب، لازم است به ارزیابی پزشک متخصص فیزیوتراپیست مراجعه کنید. علاوه بر استراحت، تزریقات ضد التهاب و فیزیوتراپی ممکن است بهبود آور باشند. مدت زمان بهبودی متغیر است و به شدت مشکل و نحوه درمان بستگی دارد. در هر صورت، عدم توجه به مشکل ممکن است به مشکلات جدی تر منجر شود. از فعالیت‌های ورزشی که درد را تشدید می‌کنند خودداری کرده و راهنمایی پزشک را رعایت کنید.