چگونه بتوانم از ترس و ناراحتی که از افکار ذهنی به وجود میآید غلبه کنم؟
سلام خسته نباشید, من گاهی چیزهایی تویه ذهنم میاد و ناراحت میشم میترسم در صورتی که اون اتفاق هرگز رخ نداده و مطمئنم چند دقیقه خوبم اما باز ذهنم اذیت میشه و با سند و مدرک میدونم که واقعی نیست, میشه بگید چرا من اینجورم و چیکار کنم که راحت باشم , فعلا نمیتونم برم روانشناس
19 تیر 1398 آخرین بروزرسانی: 24 تیر 1398
