من فکرمیکنم مبتلا به پانیک هستم آیا این بیماری بدون دارو حل می شود؟

پانیک یک اختلال اضطرابی است که معمولا با حملات ناگهانی از واکنش‌های فزاینده فیزیولوژیک همراه است.
درمان پانیک بدون دارو نیز امکان پذیر است.
روش‌های مختلفی نظیر مدیتیشن، تمرینات تنفسی، تکنیک‌های آرامش بخش و مشاوره روانشناختی می‌تواند به کاهش حملات پانیک و مدیریت این اضطراب کمک کند.
با این حال، مشاوره با یک متخصص اعصاب و روان بهترین راه برای تعیین درمان مناسب و کمک به بهبود وضعیت شما خواهد بود.