علت احساس مرگ و فکر کردن به این که انگار قرار است بمیریم چیست؟

سلام مدت زیادی است که به مردن فکر میکنم و شبا خواب ندارم از استرس و اضطراب همش فکر میکنم قراره بمیرم پنج ماه پیش یک جوان از اقوام پدر و مادرم فوت کرده ناخودآگاه همش میاد تو ذهنم قبل خواب هی فکر میکنم روحش دنبال منه و انگار میخواد منو ببره دارم دیوونه میشم چکار کنم تا آروم بشم؟
21 اسفند 1404

پاسخ پزشکان

0
سلام
ترس از مرگ در همه هست ولی در شما به صورت و سواس گونه
بهتر است به روانپزشک یا روانشناس مراجعه کنید ممکن است نیاز به دارو داشته باشید
0
سلام
وقت بخیر
نیاز به رواندرمانی هست
0
سلام
اضطراب مرگ طبیعیه ولی وقتی اینقدر شدید باشه ک عملکرد شما رو مختل کنه باید حتما به روانشناس مراجعه کنید.
0
سلام.
حتما شرایط سختی رو تجربه می کنید اینکه بعد از یک اتفاق تلخ ما چجوری به اون موضوع واکنش نشون بدهیم به عوامل مختلف شخصیتی و روانی مربوطه، احتمالا شما شخصیت مضطربی دارید و واکنش شما به این موضوع اضطراب مرگ و احتمالا و سواس هست.
رواندرمانی به شما کمک می کند بتونید در مواقع اضطرابی افکار خود را شناسایی کنید و بتونید دوباره در.
مورد اونا فکر کنید و ارزیابی لازم را انجام بدهید.
یعنی به راحتی هر فکری را نپذیرید و اونا رو مورد بررسی و ارزیابی قرار بدهید.
پیروز باشید
0
سلام.
دوست عزیز؛
برای آرامش و مدیریت این افکار، اولین و مهم‌ترین قدم، صحبت با یک روانشناس است.
روانشناس مخصوصا روانشناس متخصص در حوزه درمان شناختی _رفتاری یا CBT می تواند به شما کمک کند تا ریشه‌های اضطراب و افکار و سواسی شناسایی شوند و راهکار‌های مقابله ای مؤثر برای مدیریت آنها را آموزش ببینید.
به یاد داشته باشید که این احساسات با کمک و حمایت تخصصی مناسب قابل درمان هستند.
0
سلام خدمت شما
عرض شود که توصیه می‌شه به روانپزشک مراجعه کنید
0
سلام خدمت شما
عرض کنم نیاز است رواندرمانی بکنید

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.