روزه برای افراد مستعد میگرن و افسردگی مضر هست؟

احتمالاً دلیل اصلی بدحالی شما هنگام روزه‌داری مربوط به افت قند و کم‌آبی و دوم، تغییر الگوی خواب یا نظم مصرف دارو است.
در بیشتر موارد این عوامل محرک قابل تشخیص و تعدیل‌اند، پس لازم نیست نتیجه‌گیری قطعی درباره ضرر دائمی روزه داشته باشید.
راهکار‌های عملی:
- دارو‌ها را طبق نسخه ادامه دهید و زمان‌بندی مصرف را با پزشک تنظیم کنید.
- سحر و افطار متعادل با پروتئین، کربوهیدرات پیچیده و نمک کم؛ بین افطار و سحر مایعات کافی بنوشید.
- خواب شبانه را منظم کنید و اگر نیاز است کوتاه‌مدت خواب روزانه اضافه کنید.
- هنگام شروع سردرد یا تغییر خلق، استراحت، نوشیدن مایعات و مصرف مسکن معمولی که قبلاً موثر بوده است.
- چنان‌چه حملات تکرار شود، درباره روزه‌داری ایمن یا معافیت با پزشک معالج مشورت کنید.
علائم هشدار:
- افکار یا برنامه‌های خودآسیبی یا تشدید ناگهانی افسردگی.
- سردرد بسیار شدید متفاوت از قبل یا همراه تب و استفراغ مقاوم.
- گیجی ناگهانی، ضعف یک‌طرفه یا اختلال در گفتار/بینایی.
تخصص پیشنهادی: روان‌پزشکی