مشکل قدی پس از بلوغ و نگرانی بیش از حد سر این موضوع و ترس؟

احساس نگرانی شما در مورد توقف رشد قد بعد از دوران بلوغ کاملاً طبیعی است.
در اغلب موارد، سرعت رشد قد بعد از رسیدن به بلوغ کاهش می‌یابد.
این امر به دلیل بسته شدن صفحات رشد استخوان‌ها رخ می‌دهد که معمولاً با پایان دوران بلوغ همزمان است.
ورزش‌هایی مانند شنا و و الیبال که اخیراً ادامه دادید، عموماً برای سلامتی عمومی مفید هستند و امکان دارد به حفظ تناسب اندام کمک کنند، اما تاثیر مستقیمی بر روی رشد قد بعد از بلوغ ندارند.
مهم است که با یک پزشک مشورت کنید تا بتواند علل احتمالی دیگر که می‌تواند سبب کند شدن رشد شما شده باشد را بررسی کند.
این علل می‌تواند شامل مسائل هورمونی، تغذیه‌ای یا ژنتیکی باشد.
به طور کلی، توصیه می‌شود که به اندازه کافی کلسیم و ویتامین D دریافت کنید، خواب کافی داشته باشید و سطح استرس خود را مدیریت کنید تا بدنتان بیش‌ترین فرصت را برای رشد داشته باشد.