رشد قد در افراد تا حد زیادی به عوامل ژنتیکی و وضعیت سلامت غدد درونریز مرتبط است.
در بسیاری از پسران، صفحات رشد استخوان (epiphyseal plates) در انتهای استخوانها معمولاً تا حدود سن 18 تا 21 سالگی بسته نمیشوند، بنابراین رشد قدی ممکن است هنوز ادامه داشته باشد.
ورزشهایی مانند شنا، دویدن و ورزشهایی که به طور خاص بر روی کشش ستون فقرات تاکید دارند، میتوانند به بهبود وضعیت بدنی کمک کنند و شاید تا حدی به افزایش قد بپردازند، ولی این تغییرات معمولاً نه چندان قابل توجه هستند.
در نهایت، عوامل ژنتیکی نقش مهمی در تعیین حداکثر قد یک فرد بازی میکنند و ورزش به تنهایی نمیتواند تغییرات چشمگیری ایجاد کند.
تغذیه مناسب و استراحت کافی نیز مهم هستند برای حمایت از رشد سالم در دوران جوانی.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
