سلام من اولین جلسه رفتم بدنسازی فرداش دستم قسمت ارنج نمیتونم صاف کنم درد میگیره و دستم میلرزه چیکار باید کنم؟
0
سلام اگر تورم و کبودی ندارد بخاطر شروع ناگهانی ورزش و بلند کردن وزنههای سنگین است و نیاز به اقدام خاصی نیست و از کمپرس آب گرم استفاده کنید. ولی اگر کبود و متورم شده است به ارتوپدمراجعه کنید
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
درد و لرزش در دست پس از ورزش بدنسازی ممکن است ناشی از ورم عضلانی، کشیدگی عضلانی یا کمبود ویتامین D باشد. برای کاهش این علائم، استراحت کافی، آبشویی، استفاده از یخ و آرامش الزامی است. در صورت استمرار علائم، بهتر است به پزشک مراجعه کنید تا علت دقیق مشکل شناسایی شود و درمان مناسبی تجویز گردد.
