علت لرز کوتاه‌مدت و احساس سرمای ناگهانی

احتمالاً این حملات گذرا ناشی از واکنش عصبی خودکار (مثل حمله اضطراب یا آزادسازی آدرنالین) یا نوسان کوتاه‌مدت قند خون هستند.
در بیشتر موارد این حالت‌ها جدی نیستند و می‌توان با اقدامات ساده آن‌ها را کنترل کرد؛ نگران نشوید.
راهکارهای عملی:
- بلافاصله بنشینید یا دراز بکشید و چند نفس عمیق و آرام بکشید تا ضربان و تنش کاهش یابد.
- خود را با پوشش گرم بپوشانید و از جریان هوای سرد دوری کنید.
- اگر احتمال می‌دهید قند خون پایین آمده، یک منبع قند سریع (مثلاً نوشابه یا آبمیوه شیرین، خرما) مصرف کنید و ۱۵ دقیقه بعد وضعیت را بررسی کنید.
- حملات، زمان و فعالیت‌های قبل را یادداشت کنید تا هنگام مراجعه اطلاعات کامل داشته باشید.
علائم هشدار:
- تب همراه لرز یا تب بالا
- کاهش هوشیاری، گیجی یا غش
- تنگی نفس شدید یا درد قفسه‌سینه
تخصص پیشنهادی: متخصص داخلی