به چه دلیل پارتنرم برای بیرون رفتن با بنده اشتیاقی نداره؟

احتمالاً این رفتار ناشی از کاهش انگیزه عاطفی یا خستگی/استرس و تفاوت اولویت‌هاست.
نگران باشید اما نتیجه‌گیری قطعی نکنید؛ غالباً با گفتگو و تنظیم مرزبندی‌ها قابل بهبود است.
راهکار‌های عملی:
- یک گفتگوی آرام و مشخص با جملات «من» داشته باشید (مثلاً: وقتی دعوت را رد می‌کنی من احساس می‌کنم...).
- یک قرار کوتاه و ساده پیشنهاد دهید (فعالیت کم‌هزینه یا در خانه) تا فرصتی برای نزدیک‌تر شدن فراهم شود.
- حدود و انتظارات را روشن کنید (مثل انتظار پاسخ به تماس شبانه یا اطلاع‌رسانی درباره بیرون‌رفتن‌های مکرر).
- مراقبت از خود: خواب کافی، حمایت از دوستان و حفظ فعالیت‌های خودتان تا پیغام قوی‌تری ارسال کنید.
علائم هشدار:
- فکر به آسیب‌رسانی یا خودکشی؛
- افسردگی شدید یا عدم توانایی انجام امور روزمره؛
- تجربه خشونت، تهدید یا کنترل‌گری جدی از طرف پارتنر.
تخصص پیشنهادی: مشاور خانواده