سلام اعصابم خورد میشه شبها خواب ندارم باید تاصبح بیدارباشم بایدچکنم؟

چگونه می‌توانم در شب‌ها بهتر خواب برد | پاسخ دکتر یاسر عسکری

پاسخ پزشکان

خلاصه پاسخ پزشک بازبینی‌شده توسط پزشک تأییدشده

سلام به روانشناس یا روانپزشک مراجعه کنید تا مورد بررسی و درمان قرار گیرید. بی خوابی دلایل متعددی داردhttps://taranommoshaver.com/%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%a7%d8%ae%d8%aa%d9%84%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%aa-%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%a8/

— دکتر فرزانه حاجی زاده، دکترای تخصصی روانشناسی مشاهده پاسخ کامل

باید تکنیکهای آرامبخشی را اجرا نمایید.

پاسخ دکتر یاسر عسکری

متخصص پوست و مو شماره نظام: 121378

doctor.poost.iran

سلام
به روانشناس یا روانپزشک مراجعه کنید تا مورد بررسی و درمان قرار گیرید.
بی خوابی دلایل متعددی دارد taranommoshaver.com/%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9…

پاسخ دکتر فرزانه حاجی زاده

دکترای تخصصی روانشناسی شماره نظام: 16779

mindfulness_taranom_clinic

اگر به علت درد پا خواب خوب نداری دچار سندروم پای بیقرار هستید.
مصرف سیگار، دیابت، نارحتی دیسک های مهره، کمبود آهن و ویتامین B، کم کاری تیروئید از جمله عوامل پای بیقرار هست.
برای بررسی بیشتر به پزشک مراجعه کنید.

پاسخ دکتر سهیلا حسن زاده

متخصص بیماری های داخلی دیابت ، کبد و گوارش ، ریه - رژیم درمانی شماره نظام: 31742

dr_s_hassanzadeh

بایدحتما به روانشناس مراجعه کنید هروقت عصبی شدید قبلش دوش آب ولرم بگیرید یک لیوان شیرگرم بنوشیدبرای داشتن خواب عمیق وقبل خواب گوشی دستتون نگیرید

پاسخ مریم ورامش

روانشناس و مشاور شماره نظام: 36856

maryam_varamesh

سلام
حتما به پزشک مغز و اعصاب مراجعه کنید

پاسخ دکتر هادی عباسی

متخصص مغز و اعصاب (نورولوژی) شماره نظام: 147926

rastak.brainclinic

با سلام
نیاز به بررسی دقیق در مورد علل احتمالی هست.
بررسی تلفنی یا حضوری توسط روانپزشک کمک کننده است.

پاسخ دکتر ندا فرزانه

متخصص اعصاب و روان - روانپزشک سکس تراپیست ، عضو انجمن ROME FOUNDATI... شماره نظام: 108136

drnedafarzaneh

سلام
دوست عزیز پیشنهاد میکنم به روانپزشک مراجعه کنید علت یابی شود و در صورت نیاز شما را ارجاع به پزشک مورد نظر میدهند

پاسخ زیبا راستکردار

روانشناس و مشاور رواندرمانگر ، فردی ، زوج و خانواده ، ... شماره نظام: 1559135

سلام
بیماری شما میتواند روان تنی یا سایکوسوماتیک باشددر حقیقت دردهایی هستند که در اثر تنش، فشار روانی، استرس مزمن یا سرکوب فشارهای روانی در بدن ایجاد میشود.
این دردها در حقیقت هیچ منشا جسمی ندارند.
بنابراین دارودرمانی برای التیام آنها کارساز نیست.
بهتراست به روان درمانگر مراجعه کنیدتا علتهای اضطرابی بررسی و کنترل شود.

پاسخ معصومه شریعت کیایی

روانشناس کودک و نوجوان شماره نظام: 35831

dr.masomeshariatkiayi

با درود
به یک روان شناسی مراجعه کنید

پاسخ دکتر علی اسماعیلی

متخصص روانشناسی و زوج درمانگر شماره نظام: 243

dr.ali.esmaeili

حتما باید به طور ریشه ای بررسی شود تا با درمان آن از بیماریهای زیادی پیشگیری کنید
ترکیب بهداشت خواب و دارو .درمانتان خواهد کرد

پاسخ دکتر مهدی پورنامداری

متخصص اعصاب و روان - روانپزشک درمان غیردارویی با RTMS اعتیاد ( حشیش ) شماره نظام: 78426

وقت به خیر
جهت بررسی سندرم بی قراری پا به همکاران متخصص طب فیزیکی و یا داخلی مغز و اعصاب مراجعه کنید

پاسخ دکتر پگاه یاوری

متخصص طب فیزیکی و توانبخشی درمان غیرجراحی دیسک و آرتروز شماره نظام: 156611

dr_pegah_yavari

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

وقتی که اعصاب خورد می‌شود و شب‌ها نمی‌توانید خواب آرام داشته باشید، می‌توانید به روش‌های مختلفی از جمله استراحت قبل از خواب، ممنوعیت از مصرف قهوه و چای و ایجاد محیط آرام و تاریکتر در اتاق خواب کمک کنید.
همچنین مصرف مواد معتادآور مثل الکل و سیگار نیز باید متوقف شود.
در صورت ادامه مشکل، مشاوره از یک پزشک متخصص در این زمینه و مطرح کردن نگرانی‌ها و استرس‌های شخصیتی می‌تواند بهبود بخشی کلانی داشته باشد.

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

چگونه می‌توانم در شب‌ها بهتر خواب برد؟