من افسردگی دارم؟

باسلام خدمت شما عزیزان من تو تهران زندگی میکنم با اصرار مادر شوهرم از شهرستان اومدیم تهران تو خونه کوچیک زندگی میکنم وقتی مادر شوهرم میگه میخواد بیاد پیش ما اعصابم خرد میشه چون من رابطه خوبی باهاش ندارم و حس خوبی نسبت بهش خوشم نمیاد بیاد طرف ما چون تو دوران نامزدی خیلی اذیتم کرده من کسیرو اینجا ندارم ولی اقوام شوهرم همشون بهش نزدیکن از این جهتم ناراحتم راهنماییم کنید مرسی.
0
با سلام
و وقت بخیر.
برخی روابط پیرامون ما یا حیاتی است و یا در مواردی قابل چشم پوشی و اعمال محدودیت.
گاهی می‌توان تغییراتی را در محیط پیرامون بوجود آورد.
و گاهی پذیرش برخی شرایط غیرقابل کنترل و ادامه تعقیب اهداف و لذات شخصی بهترین راه پیش روست.
بسیاری از مشکلاتی که میفرمایید در جلسات استاندارد زوجی به شرطی که عزم تغییر از سمت هر دو زوج وجود داشته باشد قابل حل خواهد بود.
اما اینکه تمام تمرکز و آشفتگی شما از این دیدار‌های گهگاهی است نشان می‌دهد در مابقی ابعاد زندگیتان (یادگیری شخصی؛ لذات و تفریحات شخصی و زوجی؛ شغل و درآمدزایی؛ مسائل جنسی؛ دوستان صمیمی و .) سرمایه گذاری چندانی نکرده اید!
و با حساسیت زیادی مشغول تنبیه خود از موارد غیرقابل اجتناب هستید.
0
با سلام
اسطوره مادر شوهر و عروس همیشه بوده او هست و از طرفی دیگر مرور گذشته مخصوصا گذشته ای که از نظر شخص بد بوده در نزد زنان تکرار می شود.
شیوه فکری را که دنبال می کنید ناکارآمد است.
باید نگرش خودتان را تغییر دهید و به نوعی دیگر به زندگی و روابط نگاه کنید.
اگر ممکن است حتما با یک روان شناس مشورت کنید.
0
باسلام و احترام
اینکه می فرمایید افسردگی دارید، آیا از طریق روانشناس یا روانپزشک تایید شده یا تصور خودتون هست؟ چون اگر به خودتون تلقین کنید که افسرده اید و حوصله کسی (مادرشوهر) رو ندارید این وضعیت بدتر خواهد شد
0
سلام.
صرف این مساله برای تشخیص افسردگی کافی نیست
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
از علایم افسردگی چون اضطراب، تردید، اعصاب خرد کردن، انزوا و علاقه‌ای به مراجعه نداشتن به افراد مخالف شناخته می‌شود.
برای رفع این علایم، مراجعه به مشاوره روانشناسی توصیه می‌شود تا به روابط خانوادگی و ارتباط با مادر شوهرتان را ارتقا دهید.
علاوه بر این، حفظ ارتباط مناسب و بازخورد مثبت با اقوام همسرتان نیز می‌تواند به بهبود وضعیت شما کمک کند.
اگر احساس می‌کنید که افسردگی شما به حد نگران‌کننده‌ای رسیده است، حتماً به پزشک متخصص مراجعه کنید.