افت قند خون و ارتباط آن با مقاومت انسولین | سوالات پزشکی

سلام
بهتر هست تحت نظر متخصص داخلی بررسی کنید

سلام
با توجه به اضافه وزن زیاد و تنبلی تخمدان مقاومت به انسولین دارین که میتونه دلیل این موضوع باشه اما با وجود تمام این مسائل اگر اصولی رژیم بگیرین و کم خوری نکنین دچار افت قند خون نخواهید شد.

برای تشخیص قطعی و مدیریت شرایط و وزنی که دارید لتزم تحت نظر متخصص داخلی و متخصص تغدیه و رژیم درمانی باشید

با سلام
نیاز به ببرسی بیشتر دارین به یکی از همکاران تغذیه مراجعه نمایید

سلام
بهتر است برسی توسط دکتر غدد انجام شود.

سلام و عرض ادب.
با توجه به اینکه چندین بیماری هایپر متابولیک رو باهم دارید ممکنه دلیلش باشه ولی برای بررسی‌های بیشتر و گرفتن رژیم اصولی باید به متخصص داخلی و کارشناس تغذیه مراجعه کنید

با سلام،
بهتر است آزمایشات مربوط به علائم شما انجام شود و رژیم مناسب بر اساس شرایطتون بگیرید.

سلام
این شکایتی که شما مطرح کردید دلایل مختلفی دارد که مقاومت به انسولین فقط یکی از دلایل آن می‌تواند باشد.

علائمی که ذکر کردید ممکن است به دلیل مقاومت به انسولین یا اختلالات هورمونی ناشی از سندرم تخمدان پلیکیستیک (PCOS) باشد. برای تشخیص دقیق، توصیه می‌کنم به متخصص غدد مراجعه کنید.
پس از تشخیص، من می‌توانم به شما کمک کنم تا رژیم غذایی مناسب برای مدیریت وضعیت و کاهش وزن بهطور اصولی طراحی کنم.

بله، علائمی که توصیف می‌کنید می‌توانند نشانه مقاومت به انسولین یا هیپوگلیسمی واکنشی باشند.
از آنجایی که تنبلی تخمدان (PCOS) دارید، احتمال مقاومت به انسولین بیشتر است.
چرا این اتفاق می‌افتد؟
در مقاومت به انسولین، بدن شما انسولین زیادی ترشح می‌کند تا قند خون را کنترل کند.
این باعث می‌شود بعد از غذا، قند خون بهسرعت بالا برود و سپس ناگهان افت کند، که باعث علائم شدیدی مثل ضعف، گیجی و تعریق می‌شود.
چه کاری می‌توانید انجام دهید؟
مصرف قند و کربوهیدرات‌های ساده را کاهش دهید
از مصرف برنج سفید، نان سفید، قند و شیرینی‌ها خودداری کنید.
بهجای آن از کربوهیدرات‌های پیچیده مثل نان سبوسدار، جو دوسر، کینوا و برنج قهو‌های استفاده کنید.
وعده‌های کوچک و مکرر بخورید
هر 2 تا 3 ساعت یک و عده سبک شامل پروتئین، چربی سالم و فیبر داشته باشید.
مثلا: تخممرغ + نان سبوسدار، ماست یونانی + گردو، بادام + میوه، مرغ + سبزیجات.
مصرف پروتئین و چربی سالم را افزایش دهید
پروتئین (مرغ، تخممرغ، ماهی، حبوبات) و چربی‌های سالم (آووکادو، روغن زیتون، مغز‌ها) قند خون را پایدار نگه میدارند.
ورزش را هوشمندانه انجام دهید
ورزش‌های مقاومتی (وزنهبرداری) و پیادهروی بعد از غذا، حساسیت به انسولین را بهبود میدهند.
بررسی‌های پزشکی انجام دهید
یک آزمایش HOMA-IR برای بررسی مقاومت به انسولین انجام دهید.
آزمایش قند ناشتا و قند دو ساعت بعد از غذا می‌تواند نشان دهد که بدن شما چقدر انسولین ترشح می‌کند.
درمان احتمالی:
اگر مقاومت به انسولین تایید شود، ممکن است پزشک متفورمین تجویز کند تا به کنترل قند خون و کاهش وزن کمک کند.
اگر دوست دارید، می‌توانم یک برنامه غذایی دقیقتر برای کمک به کنترل قند خون و کاهش وزن ارائه کنم.

با سلام
بهتر است به متخصص تغذیه مراجعه کنید تا بررسی‌های لازم انجام شود و بتوانید به صورت اصولی به وزن ایده آل برسید