اضافه وزن بدون لاغری دارم و هرکار میکنم لاغر نمیشم.؟

سلام و وقت بخیر
کاهش وزن اصولی و پایدار یه پروسه کاملا تخصصیه و باید تحت نظر مشاور تغذیه و رژیم درمانی انجام بشه.
اول باید علت بالا بودن وزن، ترکیب بدن توسط دستگاه آنالیز و ریکال غذایی شما بررسی بشه بعد رژیم و مکمل های مناسب شما جهت کاهش وزن تنظیم و تجویز بشه.

سلام
.اضافه وزن علل مختلفی داره و درمانش باید بر اساس اون علتها انجام بشه . درنتیجه لازمه که اول بررسی کامل براتون انجام بشه و براساس اونها روشهای مناسب شما براتون انتخاب شن . که دراینصورت حتما کاهش وزن خواهید داشت .

با سلام و وقت بخیر،
باید بررسی های کامل انجام بدهید و از روش های درمانی دیگر استفاده کنید.

سلام
بهتر بود وزن و قدتون رو ثبت می کردید که بهتر راهنماییتون کنم
پروسه کاهش وزن صفر تا صد لازمه با مشورت و تنظیم رژیم توسط متخصص تغذیه باشه
گاها اگر ریشه اضافه وزن عواملی باشه مثل استرس و اضطراب که منجر به پرخوری عصبی می شه ممکنه نیاز باشه از روانشناس هم کمک بگیرید
و حتی اگر ریشه چاقی مشکلات هورمونی باشه باید بررسی شه که در کنار رژیم ، درمان دارویی رو هم داشته باشید
تحرک کافی در سنین شما در کنار رژیم اهمیت زیادی داره که نباید نادیده گرفته شه
در مجموع پروسه کاهش وزن برای افرادی که سوابق رژیمی متعددی دارن لازمه صد در صد با مشورت یک رژیم درمانگر حاذق و با تجربه باشه.

با سلام
به همکاران تغذیه مراجعه نمایید درصدچربی وعضله شما مشخص میشه عادات غذایی شما اصلاح میشه ودلایل استپ وزنی شما مشخص و برطرف میشه

اگر با رژیم های قبلی نتیجه نگرفتهاید، ممکن است ترکیبی از ژنتیک، سوخت و ساز و سبک زندگی باعث شده باشد کاهش وزن سخت شود.
بهتر است روی تغییر تدریجی عادات غذایی سالم، ورزش منظم، کنترل استرس و خواب کافی تمرکز کنید و از یک متخصص تغذیه کمک بگیرید تا برنامهای شخصی سازی شده برای شما طراحی کند؛ مصرف داروهای لاغری بدون نظارت متخصص مؤثر و ایمن نیست.

با سلام
اصولی ترین راه کاهش وزن رژیم کم کالری همراه با افزایش فعالیت بدنی است.
بهتر است تحت نظر متخصص تغذیه قرار بگیرید تا علت استپ وزنی بررسی و رفع شود.