دچار کمبود وزن شدید هستم آزمایشات نرمال بوده مشکلی نداشتم چه کنم؟

باسلام خانمی هستم ۳۱ ساله دچارکمبود وزن شدید همه آز مایشات نرمال بوده مشکلی نداشتم کمی عصبی هستم وزود ناراحت میشوم لطفا کمکم کنید تاوزنم نرمال شود

0

سلام وقت بخیر چون مشکل داخلی وجود نداشته و چکاپ شده اید با رژیم های افزایش وزن می توان به شما کمک کرد. یکی از عوامل کمبود وزن شما استرس و عصبانیت است. استفاده از دمنوش های آرام بخش کمک کننده است. خواب کافی و منظم لازم است. کمبود ویتامینها و املاح و کوانزیم های بدن شما باید چک شود و در ضورت لزوم از مکمل های مناسب استفاده شود. اطلاعات بیشتر https://www.clinic-ideal.ir/post129.aspx

پروانه کاظمی

تغذیه و رژیم درمانی
 پروانه کاظمی
0

با سلام. در صورت تمایل می توانید از ساعت 7 الی 10 شب با شماره 06134493572 جهت مشاوره و دریافت برنامه غذایی تماس بگیرید.

عصمت شیربیگی

تغذیه و رژیم درمانی
 عصمت شیربیگی
0

سلام. بهتره مزاج بدن هم تعیین و اصلاح بشه. تا افزایش وزن مطمئم و بدون بازگشت داشته باشید

فائزه عسکری

تغذیه و رژیم درمانی
 فائزه عسکری
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

در صورتی که آزمایشات نرمال هستند و مشکلی تشخیص داده نشده است، کمبود وزن می‌تواند به دلایل روانی مانند استرس و اضطراب بخصوص در مواردی که از نظر جسمی مشکلی وجود ندارد، ممکن است وجود داشته باشد. برای افزایش وزن، می‌توانید به رژیم غذایی خود غنی‌تر از نظر کالری و پروتئین توجه کنید. همچنین، می‌توانید با یک متخصص تغذیه مشورت کنید تا بنابر ويژگی‌های جسمی و فعالیت روزانه‌ی شما، یک برنامه غذایی مناسب برای افزایش وزن تنظیم شود. علاوه بر این، ممکن است نیاز به مشاوره روانشناسی داشته باشید برای کنترل استرس و اضطراب و بهبود وضعیت عصبی خود. به عنوان یک راه حل طبیعی، ورزش‌های ملایم مانند یوگا و رلکسیشن می‌توانند به شما کمک کنند. حتما قبل از هر گونه تغییر در رژیم غذایی و ورزش، با یک پزشک متخصص مشورت کنید.