اعتیاد به خود ارضایی وفیلمهای پورن؟

برای کاهش اعتیاد به خود ارضایی و تماشای فیلم‌های پورن، ابتدا باید عوامل محرک این عادت‌ها را شناسایی کرده و از آنها دوری کرد.
مشاوره با یک متخصص روانشناس یا روانپزشک می‌تواند در این مسیر مفید باشد.
همچنین، پرداختن به فعالیت‌های سالم و تناسب اندام مانند ورزش و هنر، بهبود روابط خانوادگی و ازدواجی، و شرکت در گروه‌های حمایتی نیز می‌تواند کمک کننده باشد.
مهم‌ترین گام برای رهایی از اعتیاد، قبول و تلاش برای تغییر رفتار است.
این مسیر ممکن است طولانی و دشوار باشد اما با اراده و پشتکار، می‌توان به موفقیت رسید.