احساس فراموشی نفس کشیدن؛ علت و اقدام فوری

احساس فراموشی نفس کشیدن؛ علت و اقدام فوری
۲۰ سالمه از ۴ سال پیش علائم افسردگیم شروع شد ولی امسال خیلی بیشتر شده از ۶ ماه پیش حملات عصبی بهم دست میده دو سه هفته یکبار اول با گریه شدید و تنگی نفس همراهه بعد از چند دقیقه فک و دستام میلرزه ۶ ۷ دقیقه پرش پلک و عضله هم اکثرا دارم چیزی که بیشتر از همه اذیتم کرده طرز نفس کشیدنم انگار کنترلی روش ندارم تو حرف زدن و واکنش نشون دادن هم انگاری مشکل دارم بعضی وقتا زبونم میگیره
2 فروردین 1405 آخرین بروزرسانی: 5 فروردین 1405

پاسخ پزشکان

خلاصه پاسخ پزشک بازبینی‌شده توسط پزشک تأییدشده
صحبت شما بیشتر به الگوی افسردگی همراه با حملات اضطرابی/پانیک میخورد، آن گریه شدید، تنگی نفس، لرزش دست و فک، احساس اینکه روی نفس کشیدن یا حرف زدن کنترل نداری و حتی «گرفتن زبان» در این حملهها شایع است و معمولا به خاطر بالا رفتن اضطراب و بههم خوردن ریتم تنفس رخ میدهد،
— دکتر مهدی قاسمی، متخصص اعصاب و روان - روانپزشک و روانکاو مشاهده پاسخ کامل
0
با سلام
، مشکل در تنفس شما احتمالا ناشی از فشار روانی ، اضطراب یا افسردگی شماست ، دقت کرده اید وقتی که اه میکشید ، عصبانی مبشود ویا رفتارهایی از این دست ؛ ریتم تنفس شما تغییر میکند ! تمام علائم شما ناشی از اضطراب است باید بررسی شود که چه فردی افسردگی شما را تشخیصداده ؟ چه نوع افسردگی ای است ؟ زمینه خانوادگی اختلال خلقی در شما هست یا خیر ؟ وبسیاری موارد دیگر که بایستی بررسی شود .به نظر میرسد که شما دچار افسردگی تحریکاتی باشید که افسردگی به همراه اضطراب است اما مشخص نیست که به علت عوامل محیطی ابجاد شده ویا ناشی از اثر ژنتیک وتوارث است وباید به روان شناس یا روان پزشک مراجعه کنید وسوابق روان درمانی یا دارو درمانی شما بررسی شده ادامه داده شود ویا تغییر کند
0
سلام
به علت علائم جسمی اضطراب هست و با رواندرمانی قابل بهبود هست
0
سلام
علائمی ک ذکر کردین از علائم حملات پنیک هست و ازتون میخوام ک حتما به روانشناس و روانپزشک برای درمان مراجعه کنید.
0
صحبت شما بیشتر به الگوی افسردگی همراه با حملات اضطرابی/پانیک میخورد، آن گریه شدید، تنگی نفس، لرزش دست و فک، احساس اینکه روی نفس کشیدن یا حرف زدن کنترل نداری و حتی «گرفتن زبان» در این حملهها شایع است و معمولا به خاطر بالا رفتن اضطراب و بههم خوردن ریتم تنفس رخ میدهد، پرش پلک و عضله هم اغلب با استرس و خستگی بیشتر میشود، با این حال چون درگیری عضلات صورت و دست را هم گفتی بهتر است از نظر جسمی هم بررسی کنید.
تا علت دیگری نداشته باشد، این وضعیت قابل درمان است و هم دارو و هم رواندرمانی و هم rtms میتواند کمککننده باشد، حتما توصیه میکنم برای بررسی دقیق به روانپزشک مراجعه کنید.
0
با سلام
شرایطی که توصیف کردید نشانه ها و علائم حاکی از اضطراب شدیدی است که تجربه می کنید.
برای درمان حتما دوره های رواندرمانی به همراه دارو درمانی را شروع کنید.
0
سلام.
دوست عزیز؛
این علائم می توانند نشانه های اضطراب شدید و حملات پانیک باشند که با افسردگی همراه شده اند.
بنابراین مراجعه فوری به روانشناس متخصص برای شروع منظم روان درمانی ، به ویژه روانشناس متخصص در حوزه درمان شناختی _ رفتاری و طرحواره درمانی اکیدا توصیه می شود، زیرا این روش ها به شما کمک می کنند تا علت اصلی این علائم را شناسایی کرده و راهکارهای مقابلهای مؤثری بیاموزید و به درمان عمیق، ریشه ای و پایدار برسید

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

احتمالاً علائم شما ناشی از حملات اضطرابی/پانیک همراه با هایپرونتیلاسیون و تشدید افسردگی است؛ در بیشتر موارد خطر فوری تهدیدکننده زندگی نیست اما آزاردهنده و نیازمند پیگیری است.
راهکارهای عملی:
- بنشینید یا دراز بکشید، پاها را ثابت روی زمین قرار دهید و شانه‌ها را شل کنید.
- تنفس آرام و کنترل‌شده: نفس عمیق آرام از بینی، بازدم طولانی‌تر از دم (مثلاً شمارش ۴ تا دم، ۶ تا بازدم).
- روش زمینی‌سازی: پنج چیز اطراف را نام ببرید، سپس چهار رنگ ببینید، سه صدا را بشنوید تا اضطراب کم شود.
- آب بنوشید و از محرک‌های کافئین یا الکل خودداری کنید.
- وقایع، زمان حمله و علائم را یادداشت کنید برای مراجعه به پزشک.
علائم هشدار:
- توقف ناگهانی تنفس یا کبودی لب‌ها/صورت و ناتوانی در نفس کشیدن.
- ضعف یا فلج یک‌طرفه یا از دست رفتن هوشیاری.
- تشنج طولانی یا تکرار تشنج‌ها.
تخصص پیشنهادی: روانپزشکی

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخ‌دهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.

برای همین موضوع، تست استاندارد هست

رایگان · غربالگری، نه تشخیص