درمان درد کمر چیست؟

با توجه به توضیحات شما، احتمالاً درد کمر شما از عضلات ناشی می‌شود که با تغییرات بارشناختی، مثل نشستن بازو‌های برهم خورده یا رانندگی بیش از حد، تشدید می‌شود.
برای رفع این درد، می‌توانید از روش‌های نظیر فیزیوتراپی، ورزش‌های استحکامی و آموزشی، ماساژ، دارو‌ها و در موارد شدیدتر از تزریقات موضعی استفاده کنید.
همچنین، مهم است که در حین رانندگی و نشستن از وضعیت صحیح بدنی استفاده کنید و به پیشنهادات پزشک معالج خود عمل کنید.
برای جلوگیری از تشدید درد کمر، نیاز است که وضعیت بدنی و کار‌های روزانه خود را با متخصصین تناسب اندام مطرح کنید.
اما توجه داشته باشید که این تنها یک توصیه عمومی است و مشاوره حضوری با پزشک خود بسیار حیاتی است.