دچار درماندگی آموخته شدم باید چیکار کنم خوب شم؟

سلام
به روانشناس مراجعه کنید در کنار آن مصرف دارو هم به کنترل افکار شما کمک می‌کند

با سلام،
مطمئنا شما قبل از اینکه به این نتیجه برسید برای رسیدن به موفقیت تلاش کردید، اما سوالی که پیش میاد اینه که منظورتون از موفقیت شغلی چیه؟ و چه اتفاقی بیفته خودتون رو موفق می دونید؟ تا الان چه اقداماتی در این زمینه انجام دادید؟ شده در این مسیر درماندگی رو تجربه نکرده باشید؟

با سلام،
این حس می تونه آزار دهنده باشه و این که تلاش کردید اما نتیجه نگرفتید می تونه در این حس موثر باشه.
اتفاقی که در این جور مواقع می افته، این که ما در یک چرخه اشتباه گیر می افتیم و از هر طرف که نگاه کنیم داستان لاینحل به چشم میاد اون وقت حس درماندگی بهمون دست میده، اما نکته ای وجود داره این که باید از اون چرخه بیای بیرون و از دور بهش نگاه کنی و ببینی چی باعث شکل گیری اون در شما شده؟باور غلط؟ارزیابی نادرست؟انتخاب‌های نامناسب؟خلاصه با شناخت خودتون و عوامل زمینه ساز این مسئله می‌شه از اون درماندگی به مرور خارج شد.

سلام
دوست عزیز مسله شما نیاز به برررسی بیشتر دارد اینکه چه عواملی باعث شده که درمانده و نا امید بشوی چه مشکلی بوده و چطوذ با آن مشکل رو برو شدی و چه اقداماتی انجام دادی و وو حتما به رو انشناس بالینی مراجعه کنید

سلام
به روانشناس مراجعه کنید.
همه موقعیت‌های شغلی با تلاش انسان بدست نمی‌آد.
باید اهدافتان را معقول انتخاب کنید.

سلام
عزیزم، وقتی تک بعدی نگاه کنید و صرفا خودتون یا صرفا محیط و شرایط اجتماعی رو مسئول نرسیدن به هدف هاتون بدونید دچار درماندگی میشین، به یک مشاور خوب مراجعه کنید تا یک ارزیابی جامع و هدف گذاری مناسب داشته باشید

با درود ؛ چند نکته را ذکر می کنم ارزیابی کنید که در کجای این منحنی قرار دارید؟ نکاهتان بجای آنکه به تارگت باشد به پروسه رسیدن به موفقیت باشد ؟ نا امید نشوید، الف اهدافتان را واقع بینانه انتخاب کنید، ب، صبور باشید ؟
چند پیشنهاد: اهداف را از کوتاه مدت به بلند مدت روی طیف قرار دهید و مسیر رسیدن به انرا ترسیم کنید.
بدانید برای رسیدن به اهداف خود نیاز است سخت تلاش کنید و از خیلی لذت‌های کوتاه مدت خود بگذرید.
با توجه به شرایط و توانمندی‌های ذهنی، فردی، خانوادگی، اجتماعی هدفگذاری کنید.
نگاه دراز مدت به خواسته‌های خود داشته باشید، انچه زود و بدون تلاش و کوشش بدست اید زود هم از دست داده می شود.
علاقمندی‌های خود را در مسیر بطور کامل کنار نگذارید خصوصا ارتباطات خود را: حفظ کنید.

سلام.
دوست عزیز موفقیت در زندگی نیازمند کسب مهارت‌های مهمی است.
مهارت‌هایی نظیر: اعتماد به نفس و عزت نفس، تقویت روحیه خود باوری و خود کارآمدی، مهارت روبرویی با چالش‌ها و توانایی حل مسئله، روحیه استقامت و پشتکار و بسیاری موارد دیگر بنابر این توصیه اکید می کنم که حتما به روانشناس مراجعه کنید تا بتوانید این مهارت را کسب کنید.

با سلام
الگوی تسلط مسامحه کار‌ها اغلب از رفتار اشخاص کارآمد برداشت غیر واقع بینانه دارند ممکن است گمان کنند که اشخاص موفق همیشه احساس اطمینان و اعتماد بنفس دارند و به راحتی به هدف خود می رسند رسیدن به هدف‌های، شخصی اغلب با فشار روانی همراه است اگر به راحت بودن زندگی معتقدید و اگر خیال کنید دیگران تلاش نمی کنند به این نتیجه می رسید که مشکلی در کار شما وجود داشته و در نتیجه در برخورد باهر مشکل از آن صرف نظر می کنید میزان تحملتان کم می‌شود آن گونه که جزی‌ترین دلسرد‌ها و ناکامی‌ها برای شما غیر قابل تحمل می‌شود پر کار‌ها می دانند که زندگی پراز سختی است

با سلام
باید بررسی بشه نتیجه دلخواه شما چیه و خود واقعی شما کجاست نشانه‌های کمال گرایی میتونه جلوی حرکت مارو بگیره

سلام
عزیزم اینکه در این سن عزت نفستون تا این حد خدشه داره جای بررسی داره اینکه موفقیت از نظر شما چه تعریفی داره هم باید مورد بررسی قرار بگیره.
با توجه به این شرایط اکیدا توصیه می‌کنم با روانشناس در ارتباط باشید.

سلام
دوست عزیز برای رسیدن به اهداف باید عزت نفس بالاتری داشته باشید و روی نقاط قوت خودتون کارکنید تا به نتیجه مطلوب برسید